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今天我們將討論這個頻道的一個簡單但非常常見的問題，我們如何留在水下？ 如果您是新來的並且喜歡游泳，請考慮訂閱這個頻道，我們每周五都會為您帶來一個新的游泳視頻。 我們知道有兩種方法可以在水下停留。 第一個很簡單，我們吹泡泡。 就是這樣。 當您肺部的空氣較少時，您的密度會更高，因此您會下沉。 我們如何在沒有氧氣的情況下屏住呼吸？ 好吧，我們只 … 更多 »

這是教快手和蛙泳實線的四步法中的第一步。 如果有興趣，您可以在此鏈接上觀看完整系列 – 鰭快手蛙泳 – 步驟 1 雖然我們都研究過蛙泳中的「快手」，但慢手、非定向手仍然是大多數游泳者的常態。 這裡有一個簡短的進步，可以幫助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鰭。 使用腳蹼將注意力從踢腿上移開，並將所有注意力轉移 … 更多 »

游泳很難。 你需要投入大量的時間來練習才能提高。 但是，您在游泳池外度過的時間與您游泳的時間一樣重要。 如果您是新來的，歡迎您！ 每周五我們都會上傳一個新的游泳視頻，大部分時間是教程，其他時間更勵志，有時只是為了娛樂。 如果這聽起來像是您正在考慮訂閱的內容。 那麼你如何利用你在游泳池外的時間來改善呢？ 好吧，許多游泳者不明白的是，恢復階段 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=LquoRPflx5U 更多 »

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們正在與我們的社區進行交談，並概述了公開水域比賽的策略和製圖技術。 –有關開放水域游泳的最愛部分–開放水域游泳與泳池游泳–開放水域起草策略–開放水域呼吸策略＃問題：：22 –開放水域游泳的最喜歡部分。 2:58 –開放水域游泳vs泳池游泳。 4:34 –什麼是草稿？ 5:30 –為何游泳者在比賽 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=jye3dBSEPXo 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=bW1vX3y_2to 更多 »

什麼是SWOLF？ 您的SWOLF分數是效率的粗略衡量標準，它是根據每條長度計算的，即您游泳圈的時間與游泳圈數的總和。 有興趣了解更多關於SWOLF的工作原理以及如何對其進行改進的信息嗎？ 看看本周的#WhiteboardWednesday！ 。 https://www.youtube.com/watch?v=wOMPZ3ecu68 更多 »

早期的垂直前臂用於所有四個競賽性擊球，而正確地做將使您更快，並減輕肩部壓力。 ____________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️。 Never️不要錯過#SwimT … 更多 »