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访问我们的网站，并设置一个免费帐户，每天获取一个新视频！ 有时，让游泳者专注于一件事，可以帮助您改进其他方面。 为什么这样做：确保运动员意识到他们可能没有意识到的地方的湍流，可以使他们成为更好的游泳运动员。 请记住，这是培养游泳者的意识和教学练习。 速度越快，产生的尾流就越多，但影响游泳者进步的时间会少得多。 这是我们所追求的能力。 怎么 … 更多 »

与戴夫·丹尼斯顿 (Dave Denniston) 合作时，期待意外。 这是一个你可以坐在办公桌前做的运动，但当你把它和游泳结合起来时效果会更好。 推荐理由：这将迅速向游泳者展示前臂力量的重要性，并帮助他们在蛙泳比赛结束时学会更好地持水。 操作方法： 1 – 尽可能快地张开和合上手指约 20-30 次。 2 – 这 … 更多 »

这里有更多专门处理蛙泳踢腿恢复的视频 – 查看蛙泳踢腿恢复的时间。 在开始将腿拉直以进行踢腿之前，您需要将腿伸直多久？ 有时，你拖得越久，你就会越好。 https://www.youtube.com/watch?v=hnHwE31_Q6g 更多 »

确保你将蛙泳的力量放在最有效的地方，将帮助你游得更快。 为什么这样做：将手用力推入蛙泳的外旋动作会过分强调非生产性动作，并且会限制实际拉动的效果。 怎么做： 1 – 戴上一些脚蹼，以保持一致的向前运动。 在伸展位置轻轻踢入。 2 – 使用面前的静水将手推到角落。 3 – 稍微向外转动手指，让水毫不费力地 … 更多 »

如果你想成为最好的自己，你必须注意训练中的小细节。 为什么这样做：当许多游泳运动员将他们训练的某些部分视为放松的地方时，像 Brendan McHugh 这样的伟大游泳运动员会增加他们的注意力以获得比那些懈怠的人的优势。 怎么做： 1 – 踢球时，为了提高注意力，戴上呼吸管，这样你就不会被周围的人分心。 2 – 不 … 更多 »

在德克萨斯州的奥斯汀，我们有幸拜访了奥林匹克教练 Kim Brackin 的家，她在她的 Endless Pool 中提供了非常详细的指导。 今天，她碰巧正在教一个年轻的游泳运动员如何在蛙泳中找到适当的伸展。 Kim 利用 Endless Pool 创造稳定水速的能力，为游泳者提供技术变化的即时反馈。 这个过程在 Endless Pool … 更多 »

您可以在 Instagram 上关注 Felipe @felipelimasw 您可以在 Twitter 上关注 Felipe @FelipeF_Lima 本周在奥本大学期间，我们有机会与伟大的蛙泳选手 Felipe Lima 共度时光。 无论游泳运动员多么出色，优秀的游泳运动员都会继续致力于他们的泳姿细节。 Felipe 提醒我们他在所 … 更多 »

在 Hitcase 中使用 iPhone 拍摄 – 使用教练的眼睛评估游泳 – 使用 GoSwim Deckshots 与游泳者分享结果 – 确保您拥有正确的工具来做出更好的技术决策。 虽然这段视频解释了为什么要测试更多的侧身旋转蛙泳转身，但该技术有效性的确认在于测试程序。 不要仅仅因为新技术流行而采用 … 更多 »

每次划水都能充分伸展蛙泳，让运动员充分发挥游泳的作用。 为什么这样做：真正快速游泳的诀窍是确保每次划水都完成完整的划水。 增加速度有时会缩短完整的划水，所以建立完整的划水，然后训练你的身体更快地完成一个完整的划水。 怎么做： 1 – 世界级蛙泳运动员 Brendan McHugh 通过戴上脚蹼并使用海豚踢将注意力转移到手上。 … 更多 »

设置一个免费帐户，并每天向您发送视频 – 在与年轻游泳者合作时，我们总是喜欢看到那些努力尝试的人……有时他们会做一些事情。 为了帮助年轻的游泳者稍微抬起下巴，告诉他们眼睛向上看一点。 而不是告诉他们“抬起”他们的头，这可能会导致他们把头抬得太高，“仰望”可以帮助游泳者把头放回原处。 继续与游泳者一起试验 … 更多 »