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縱觀游泳的歷史，已經有人證明替代技術確實有效。 梅爾斯圖爾特和羅伯特馬加利斯是兩位偉大的蝶泳運動員，他們在飛行中使用側呼吸，你至少也應該嘗試一下。 https://www.youtube.com/watch?v=mcfCVVgwYFQ 更多 »

最偉大的游泳運動員有一些非常重要的共同點……腳踝的柔韌性。 這裡有一些快速練習，你可以做這些練習來幫助你的腳踝。 https://www.youtube.com/watch?v=7m271f0CTms 更多 »

要在自由泳中真正衝刺，你必須發展出強有力的踢腿。 專註於您使用雙腿的程度確實可以幫助實現這一點。 https://www.youtube.com/watch?v=nBvsvryBqxk 更多 »

上周，我們鏈接到了邁克爾·菲爾普斯 (Michael Phelps) 腰部系著負重練習垂直海豚踢的視頻。 這是展示正常游泳者如何達到該水平的序列的絕佳靈感。 https://www.youtube.com/watch?v=Er0FNvTjUak 更多 »

我們之前將這種類型的演練稱為「短期發布」，因此我們正在重新審視這個概念。 https://www.youtube.com/watch?v=5FHFyDCp2x4 更多 »

槳有時可以變成拐杖，但是去掉那個小橡膠管，它們就變成了一個很好的技術培訓工具。 https://www.youtube.com/watch?v=WDb0seBM-X4 更多 »

要以最快的速度游泳，您必須始終牢記的一件事就是您遊了多遠。 在比賽中直線游泳意味著你在儘可能短的路線上游泳到終點。 https://www.youtube.com/watch?v=ikB5__Arjz0 更多 »

顯然，這也可以是蝶泳訓練，但你可能會感覺到調整，或者至少在蛙泳中比蝶泳更容易改變時間的能力。 https://www.youtube.com/watch?v=l4OvT2wQ_L8 更多 »

歸根結底，競技游泳運動是關於比賽的。 在這些比賽中找到最適合您的技能或武器是獲勝的關鍵。 https://www.youtube.com/watch?v=_OUzh2wJb7s 更多 »

自從在水下拉動中海豚踢開始時，就一直在討論何時應該進行海豚踢。以下是我們所看到的越來越多的快速變化。 https://www.youtube.com/watch?v=7S1fy8K7FQI 更多 »