標籤歸檔: Goswim

Sit Scull 鍛煉的肌肉比我們提到的要多——如果你做得對的話。 這是培養您對水的感覺的好方法，因為您必須真正將手與水連接起來才能前進。 坐 Scull 還要求您保持專註，否則您將無法完成練習的關鍵點。 https://www.youtube.com/watch?v=6U6XDzxDS5A 更多 »

學習如何在每個平面和每個角度讓您的雙手高效工作將使您成為更好的游泳者。 時期。 https://www.youtube.com/watch?v=Fwqa9Ktl9Gk 更多 »

划船就是要喚醒雙手，並讓您意識到任何小動作都可以幫助您前進。 https://www.youtube.com/watch?v=NvkCqpTsvEQ 更多 »

Sculling 教授了很多課程，但最重要的課程之一是如何使用您的雙手。 划槳可以幫助您學習如何將手的最輕微的動作變成富有成效的動作。 . https://www.youtube.com/watch?v=6iYjjZsAF-U 更多 »

2008 年夏天康涅狄格游泳橫穿美國的視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=e7HgcxPP2mU 更多 »

在水下踢蛙泳是了解踢腿的最佳方法之一。 無論您是仰卧還是俯卧，或者您是頭帶還是手帶……當您被水包圍時，您會真正感受到當您恢復雙腿時會發生什麼。 你會感覺到恢復如何擾亂你的前進運動。 https://www.youtube.com/watch?v=4EDTxzllbzY 更多 »

Head-Lead Kick on Your Back 是所有級別游泳者必不可少的練習。 對於初學者來說，這是學習合法蛙泳踢腿最有效的練習。 對於高級游泳運動員來說，這是鍛煉腳踢細節的最佳方法之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=-qnXIU_f-Zc 更多 »

最好的練習往往是那些要求你做更少而不是更多的練習——或者什麼都不做而不是做某事。 單臂自由泳就是其中之一。 https://www.youtube.com/watch?v=mfOMtNc-UsE 更多 »

接球和踢球。 好的自由泳的這兩個非常重要的組成部分很難同時進行。 很難同時考慮兩個焦點——尤其是當它們涉及身體的兩端時。 https://www.youtube.com/watch?v=QgYOgSiiMXg 更多 »

當我們有機會參加一個可以造福他人的活動時，有時我們必須抓住這個機會跳，而跳是這個活動的關鍵詞。 . https://www.youtube.com/watch?v=4tCO0hLcPpo 更多 »