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鎖定後游泳！！！！ https://www.youtube.com/watch?v=Ub-rX9qrjUw 更多 »

在本視頻中，我們將學習自由泳。 這是為第一次學習游泳的成年初學者游泳者準備的。 我們將看到自由式手臂、踢腿和呼吸。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 「游泳時如何呼吸」「游泳時如何側翻」「如何漂浮在你的背上」「如何踢」「自由泳踢」「仰泳踢操」「水中生存技巧」如何游泳課程游泳學習游泳如何游泳減肥如何游泳自由泳如何游 … 更多 »

所以游泳池都關閉了，一個專門的游泳者現在可以做什麼？ 好吧，不用擔心我們會在後院游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=xr39FgvOAWM 更多 »

在 5 分鐘內學會踩水。 踩水是一項重要的生存技能，如果沒有正確的技術，它可能會讓人筋疲力盡。 踩水不會感到疲倦或筋疲力盡。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 《踏水》《如何游泳》《無臂踏水》《學游泳》《初級游泳課》 https://www.youtube.com/watch?v=GVmC3EeCP9o 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何漂浮在水面上。 水深無所謂。 具有諷刺意味的是，漂浮的關鍵對初學者來說是一個重大挑戰：你必須放鬆。 掌握了這個，你就可以「游泳」了。 在淺水中練習，直到您對自己的自然漂浮能力有信心，並使您的臉習慣在水中，因為這是另一個會增加您恐懼的因素。 如果您可以漂浮，但仍然很緊張，請注意您的呼吸模式。 深呼吸不僅被科學證明可 … 更多 »

女士在開闊水域游泳如此順利和快速的鏡頭。 這是努力工作和實踐的結果。 開放水域游泳。 流暢的游泳技術。 快速游泳者。 如何快速游泳。 如何在開闊水域游泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=jzTnYEGfSJY 更多 »

在這段視頻中，邁克教練對初學者游泳者說了一些有力的話，這將增強他們對水的信心。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ . https://www.youtube.com/watch?v=7P7qeesl9aU 更多 »

第 1 部分：通過觀看初學者游泳課程系列的分步第 2 部分學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 在本視頻中，我們將學習以下游泳課程。 1：鮑勃系列。 游泳時如何呼吸。 呼吸練習。 2 : Streamline 從坐姿推開牆壁。 3 : 流線型的背部推出。 4：簡化踢腿練習。 如何使 … 更多 »

第 2 部分：通過觀看這個循序漸進的初學者游泳課程系列來學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 在本視頻中，我們將學習以下游泳課程。 1 : 頭在水下。 屏氣練習。 2：海星浮游物。 前浮。 3：藍魚系列。 藍魚漂浮。 流線型踢球。 4：後浮。 5：自由式手臂。 6：自由泳翻滾和恢復 … 更多 »

在這個視頻中，邁克教練將教我們游泳時筋疲力盡後在水中休息的技巧。 能夠在水中休息而不下沉是非常重要的，尤其是當您在開闊水域時。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=6WxVXrnlOXw 更多 »