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成人初學游泳第三課- 自由泳 | 如何游泳 [英語][ Swimming Lessons]

在本視頻中,我們將學習自由泳。 這是為第一次學習游泳的成年初學者游泳者準備的。 我們將看到自由式手臂、踢腿和呼吸。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻,這樣他們也可以學習游泳! 「游泳時如何呼吸」「游泳時如何側翻」「如何漂浮在你的背上」「如何踢」「自由泳踢」「仰泳踢操」「水中生存技巧」如何游泳課程游泳學習游泳如何游泳減肥如何游泳自由泳如何游 … 更多 »

如何為初學者踩水» 維基有用游泳課 [英語][ Swimming Lessons]

在 5 分鐘內學會踩水。 踩水是一項重要的生存技能,如果沒有正確的技術,它可能會讓人筋疲力盡。 踩水不會感到疲倦或筋疲力盡。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻,這樣他們也可以學習游泳! 《踏水》《如何游泳》《無臂踏水》《學游泳》《初級游泳課》 https://www.youtube.com/watch?v=GVmC3EeCP9o 更多 »

如何漂浮在任何水深 [英語][ Swimming Lessons]

在本視頻中,我們將學習如何漂浮在水面上。 水深無所謂。 具有諷刺意味的是,漂浮的關鍵對初學者來說是一個重大挑戰:你必須放鬆。 掌握了這個,你就可以「游泳」了。 在淺水中練習,直到您對自己的自然漂浮能力有信心,並使您的臉習慣在水中,因為這是另一個會增加您恐懼的因素。 如果您可以漂浮,但仍然很緊張,請注意您的呼吸模式。 深呼吸不僅被科學證明可 … 更多 »

初級游泳課程(第 2 部分)| 學游泳 [英語][ Swimming Lessons]

第 1 部分:通過觀看初學者游泳課程系列的分步第 2 部分學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻,這樣他們也可以學習游泳! 在本視頻中,我們將學習以下游泳課程。 1:鮑勃系列。 游泳時如何呼吸。 呼吸練習。 2 : Streamline 從坐姿推開牆壁。 3 : 流線型的背部推出。 4:簡化踢腿練習。 如何使 … 更多 »

初級游泳課程(第 1 部分)| 學游泳 [英語][ Swimming Lessons]

第 2 部分:通過觀看這個循序漸進的初學者游泳課程系列來學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻,這樣他們也可以學習游泳! 在本視頻中,我們將學習以下游泳課程。 1 : 頭在水下。 屏氣練習。 2:海星浮游物。 前浮。 3:藍魚系列。 藍魚漂浮。 流線型踢球。 4:後浮。 5:自由式手臂。 6:自由泳翻滾和恢復 … 更多 »