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在本視頻中，我們將學習如何游得更快。 學習正確的拉動技術將大大提高自由泳的游泳速度。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=LdKpyk_Rhe4 更多 »

你怕水嗎？ 你害怕踏入游泳池嗎？ 不再！ 在本視頻中，您將學習如何輕鬆克服對水的恐懼。 邁克教練教我們最好的技術。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 怕水怕水 https://www.youtube.com/watch?v=ym1qpPF7qug 更多 »

這個初學者游泳課程視頻教你如何仰卧漂浮和正確地進行仰泳。 游泳的第 2 課是學習仰卧在水中漂浮，以便在學習進一步游泳之前獲得信心。 在學習了仰卧漂浮之後，我們將學習如何在水中擺動踢腿。 該視頻是成人初學者系列的第一課。 通過 Patreon 支持我 電子郵件 [email protected] 在 Facebook 上點贊並關注我們 … 更多 »

觀看第一堂課，學習如何在水中潛水。 坐姿潛水是每個人都應該學習的第一步。 邁克教練教我們如何在水中潛水。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=jyjD6JhPlNQ 更多 »

在本視頻中，我們將學習安全跳入水中然後快速浮出水面的技巧。 在緊急情況下，了解安全跳入水中的正確技術非常重要。 我們會看到跳之前要呼吸多少，應該保持什麼姿勢才能更好地恢復，以及跳入水中後要做什麼。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »

在本視頻中，我們將學習自由泳時正確的踢腿方法。 正確踢球會提高你的速度和表現。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 踢腿應該從你的臀部產生，當你的腳向外彈起時，力量會通過你的膝蓋和腳踝傳遞。 在踢腿開始時保持腳踝放鬆。 當你踢下時，伸展你的腳，並將你的腳趾指向運動的最後。 游泳是一項全身運動，效率來自於發展上半身和 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習在水中挺直身體以更快、更有效地游泳的技巧。 很多人在游泳時都有身體不直的問題，這會產生很大的阻力。 更多的阻力等於更多的游泳能量，這根本沒有效率。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 此視頻的主題： 游泳更快 游泳有效 游泳時保持臀部向下 游泳時修復下沉的腿 游泳更長的距離 游泳時修復疲勞 h … 更多 »

該視頻解決了初學者在游泳時最常犯的 5 個錯誤。 邁克教練會告訴我們我們應該怎麼做才能避免這些游泳錯誤。 糾正這些錯誤會讓你游得更快更好。 我們將看看以下錯誤： 1：高估自己的能力 2：不切實際的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：頭部位置 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »

感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »

在本視頻中，我們將學習蛙泳踢腿練習。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我們就來看看蛙泳的基礎知識。 我們將從踢開始。 蛙泳踢腿有3個步驟。 步驟 1：腳跟到後端。 第 2 步：腳趾向上和向外第 3 步：推動和指向 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »