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問：我是一名恐水患者，夏天很多朋友都結伴去游泳。我也想去，但是改如何消除對游泳的恐懼呢？ 答：大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起頭來、始終緊閉嘴巴。 日常生活中，很多人在享受游泳的愜意感覺的同時，自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心的感覺（尤其是游泳池裡的水），以及嗆水時那劇烈的咳 … 更多 »

你有沒有想過，你真的喜歡游泳嗎？ 還是把它當做在一沉不變的生活里已經習慣了的一種運動方式。 換句話說，你是怎麼定義喜歡的呢？ 是持久不變的熱忱？ 還是一瞬間衝上腎上腺的激動帶來的新鮮感？ 有人說喜歡可以被替代，而愛就是千萬種選擇里，讓你毫不猶豫的唯一。 多少次，到邊後看著大屏幕，只差了0.01，雖然我們陣陣嘆息，但卻還是堅持如一。 多少次 … 更多 »

㈠ 遵守泳池的規矩——安全游泳 1、跳發：俗稱扎猛子，幾乎所有的泳池都有「嚴禁跳水」的牌子，如果你是專業選手或者是退役的專業選手，你的泳姿已經足以吸引泳池中的目光，不必要冒著砸到別人的危險做跳發動作；如果你不是專業或退役選手，你在泳池跳發還要承擔比專業選手更大的風險，那就是：拍了肚子後的難受和露出PP的尷尬，以及扎的過低戧破手臉；牢記：當 … 更多 »

仁者愛山，智者愛水，在水中運動帶來的健康和喜悅越來越受歡迎了，當你在游泳池看到別人游去自如，如魚得水的歡樂，如果你不會游泳肯定羨慕的不得了，這個時候你該怎麼辦?當然就是學唄，但是也有些問題出現，我怕水，我對水有恐懼心理，不敢下水等，各種阻礙你下水的機會，而這些問題在這裡為你解決，下面和大家分析分析主要怕水的原因，然後怎樣有效的在水中消除怕 … 更多 »

奧運冠軍教你學游泳1 奧運冠軍教你學游泳2 更多 »

經常有家長報名時問，小孩子幾歲可以學游泳？今天，就與大家探討一下小朋友學游泳的最佳年齡段及學游泳的好處。 一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。 屏氣：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會 … 更多 »

人在游泳過程中，自身的許多動作無法用眼睛觀察，主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢，動作看起來輕鬆自然，所以，良好的水感是學習游泳技術的前提。 水感練習包括直立曲線划水、水中陀螺浮體划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、臉浸水和呼吸等練習。 一、直立曲線划水練習 直立曲線划水練慣用來培養兩手劃 … 更多 »

羅布·佩斯(Rob Pace)家住紐約州東梅多(East Meadow)，在一家房地產公司擔任審計員。最近他要帶著兩個孩子到佛羅里達州的棕櫚灘(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那裡游泳嬉戲，唯一的問題是：現年39歲的佩斯還從沒學過游泳。 所以，不久前佩斯開始每周兩次，利用上班前的時間悄悄前往曼哈頓金融區的一家游泳館參加成人游 … 更多 »