確保您正確完成比賽將幫助您有更好的機會實現目標。 為什麼這樣做：直到你碰到牆壁，比賽才結束，在一項由 100 分決定的運動中，任何延遲完成的事情都會增加 10 秒。 操作方法： 1 – 所有出色的飾面都始於在靠近牆壁時意識到自己的位置。 確保您開始在旗幟外練習完成。 2 – 把自己放在旗子外面，你可以跳進游泳練習完成。 3 – 記住，完成後你會得到所有你需要的空氣，所以沒有從旗子到牆上的呼吸。 4 – 目標是完成時眼睛向下，身體旋轉，手臂在接觸牆壁時完全伸展。 如何做得好（要點）：在練習中，請始終注意，每次完成一組游泳時，您都是在練習游泳。 不要錯過深入了解需要學習才能獲得出色飾面的所有變化的機會。 你需要知道如何根據你的速度、你的划水頻率、當你從旗子下通過時你在划水中的位置，以及所有這些……本能地知道如果你應該瞄準多一划，或少劃一划。 這種本能只有在你每次靠牆時都練習時才會發生。
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