在德克萨斯州的奥斯汀，我们有幸拜访了奥林匹克教练 Kim Brackin 的家，她在她的 Endless Pool 中提供了非常详细的指导。 今天，她碰巧正在教一个年轻的游泳运动员如何在蛙泳中找到适当的伸展。 Kim 利用 Endless Pool 创造稳定水速的能力，为游泳者提供技术变化的即时反馈。 这个过程在 Endless Pool … 更多 »

在德克萨斯州的 Humble 时，我们与老朋友兼队友 Mavi 教练共度了一段时间。 我们注意到他们的良好开端，并决定询问他们的秘密。 为什么这样做：学会在不使用踢腿或划水的情况下保持坚实的身体线条，可以让您更好地在水下游泳，并在游泳时提高速度。 怎么做： 1 – 在积木上设置流线和身体线条。 2 – 俯身驶入水中 … 更多 »

本周访问阿拉巴马大学时，教练 Jonty Skinner 分享了一种在自由泳中建立更好的平衡性和连通性的方法。 为什么这样做：在不断变化的水环境中，如何调整身体以实现持续连接和平衡的内在知识有时需要在连接上施加压力以了解手臂如何连接到腿。 怎么做： 1 – 拿一块海绵和一个桨。 首先在一只手上放一个桨，然后将海绵连接到另一只脚 … 更多 »

您可以在 Instagram 上关注 Felipe @felipelimasw 您可以在 Twitter 上关注 Felipe @FelipeF_Lima 本周在奥本大学期间，我们有机会与伟大的蛙泳选手 Felipe Lima 共度时光。 无论游泳运动员多么出色，优秀的游泳运动员都会继续致力于他们的泳姿细节。 Felipe 提醒我们他在所 … 更多 »

在与 St. Andrews Aquatics 的 Sid Cassidy 和 Ramon Walton 一起工作时，他们与我们分享了他们教授穿透式起步的方法。 为什么这样做：一个干净的入口可以让你携带更多的速度进入水中，并进入你的水下海豚。 怎么做： 1 – 首先让游泳者了解开始是运动性的……让他们从 … 更多 »

在 Hitcase 中使用 iPhone 拍摄 – 使用教练的眼睛评估游泳 – 使用 GoSwim Deckshots 与游泳者分享结果 – 确保您拥有正确的工具来做出更好的技术决策。 虽然这段视频解释了为什么要测试更多的侧身旋转蛙泳转身，但该技术有效性的确认在于测试程序。 不要仅仅因为新技术流行而采用 … 更多 »

在参观亚特兰大的迪纳摩游泳俱乐部时，我们喜欢这项运动！ 为什么这样做：改变每只手的连接方式可以让运动员更加了解正在发生的事情。 在用一只手拉着车道线完全进行有力的浅拉时，并迫使肘部和整个手臂与另一只手接触……运动员必须集中注意力。 怎么做： 1 – 让游泳者抓起一个 whiffle 球并把它放在离泳道线更远的地方。 2  … 更多 »

出发一年，访问团队，我们很高兴与海军的老朋友一起开始新的一年。 回家，在某种程度上，带回了一些关于这个独特设施的美好回忆，并将激发独特的实践应用。 为什么这样做：找出您的泳池的独特之处，并创建其他人无法像您一样做的练习或设置，将为您的团队增加一点标志性的训练。 怎么做：这是一个最喜欢的蛙泳套装，专为这个游泳池而设计。 1 – … 更多 »

每次划水都能充分伸展蛙泳，让运动员充分发挥游泳的作用。 为什么这样做：真正快速游泳的诀窍是确保每次划水都完成完整的划水。 增加速度有时会缩短完整的划水，所以建立完整的划水，然后训练你的身体更快地完成一个完整的划水。 怎么做： 1 – 世界级蛙泳运动员 Brendan McHugh 通过戴上脚蹼并使用海豚踢将注意力转移到手上。 … 更多 »

设置一个免费帐户，并每天向您发送视频 – 在与年轻游泳者合作时，我们总是喜欢看到那些努力尝试的人……有时他们会做一些事情。 为了帮助年轻的游泳者稍微抬起下巴，告诉他们眼睛向上看一点。 而不是告诉他们“抬起”他们的头，这可能会导致他们把头抬得太高，“仰望”可以帮助游泳者把头放回原处。 继续与游泳者一起试验 … 更多 »