蝴蝶游泳的高质量游泳视频。 有时您不需要完整的解释来更好地理解中风。 作为人类，我们非常擅长从视觉演示中掌握新技能。 这就是这个视频的目的。 没有分心，没有突然的削减，没有说话。 只是游泳。 关注我们：Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon： https://www.you … 更多 »

帮助我们让游泳成为一项流行的运动！ 来自世界各地的人们都在观看我们的视频。 我们相信，如果我们在游泳池里展示有趣的事情、游泳教程和动机，更多的人会像我们一样爱上这项水上运动。 通过观看我们的视频并分享它们，帮助我们传播我们的信息！ 再次感谢！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Pat … 更多 »

良好的接力开始可以为您的团队带来很大的优势。 接力赛的开始是关于时机和动力的。 为了简单起见，让我们将其分为三个部分： 1- 跟随 2- 手臂 3- 腿 这需要大量的协作练习才能掌握。 你花在它上面的时间越多，整个接力就会越自信，你的速度也会越快。 这是迄今为止游泳中最快的开始，但个人而言，您的时间不会是正式的，所以一定要玩得开心并努力练 … 更多 »

游泳作为一项运动要求很高，但我们总能找到让它变得有趣的方法。 如果您想要更多游泳视频，请务必在社交媒体上关注我们，如果您想要一顶酷炫的新泳帽，请访问我们的网页！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：歌曲：R. Kelly “我相信我能飞” “这是 sparta tech … 更多 »

关于仰泳开始感觉如何的简短故事。 本周我将上传一个关于如何正确启动中继的教程！ 请务必在您最喜欢的社交媒体上关注我们并访问我们的游泳网页！ 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：感谢观看！ 游得快！ 取自电影“自由威利”的场景。 https://www.youtube.com/wat … 更多 »

每天跳绳几分钟可以增加你的协调性。 当你的脚上下移动你的身体时，你的手臂以圆周运动旋转绳索。 您的眼睛和耳朵在跳跃时对您的协调性和平衡感起着重要的作用。 你基本上可以用你的整个身体来有效地跳绳。 这也直接转移到游泳。 你的身体使用得越好，你的动觉智力就会越高，你就越容易找到游得更快的方法。 跳绳还可以帮助您专注于任务。 它具有与冥想相同的 … 更多 »

短篇小说强调了在每场比赛中计算你的击球次数的重要性！ 明天我将上传一个关于建立耐力的教程，但我们做了这个并且很高兴分享它！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：确保在您最喜欢的社交媒体上关注我们并访问我们的游泳网页！ 如果您想在一张图片中学习我们的课程，请在 pinte … 更多 »

如果您想在自由泳中游得更快，这里有一些练习可以帮助您提高在短距离自由泳项目中的速度。 1- 拳头冲刺。 2-快速踢比赛。 3- 踢腿 4- 突围训练 5- 海豚突围 在下一个视频中，我将分享我最喜欢的旱地运动来增强耐力！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：确保在您最喜 … 更多 »

基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误 … 更多 »

谁说游泳不好玩？ 好吧，他们可能是对的，但事实并非如此……但我们总能找到在游泳池里玩乐的方法。 这里有一个小证明。 如果您想要更多的游泳乐趣，请查看这些链接：我们的 Patreon 页面！ 如果您想在一张图片中学习我们的课程，请在 pinterest 上关注我们。 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您 … 更多 »