本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何在水中恢復站姿。無論是在深水區還是淺水區，這個練習都有助於克服對水的恐懼感。練習在水中恢復站姿將分為三個步驟：首先水平漂浮在水面，然後雙手雙腿向內收起，最後恢復站姿。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通 … 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會把頭浸入水中。一般來說，害怕把頭浸入水中是因為害怕在水中呼吸困難，同時還害怕水會灌入嘴裡和鼻孔里。我們可以通過幾個簡單的練習來克服這種恐懼，我們分為兩個步驟來完成：屏住呼吸同時心裡清楚知道身體里不會進水。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會 … 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何將您的身體浸入水中。第一次接觸水以後，學習將身體一直到胸口浸入水中，可以幫助您在水中感覺更加自在，也可以幫助您之後學習如何在水中行走。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通過逐步地學習熟悉水性，對水的恐懼 … 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何接觸水。讓部分身體接觸水是熟悉水性的第一步。您需要多花一點時間來練習直到動作變得自然。第一次接觸水的練習可分為兩個步驟：首先讓腳和雙腿接觸水，然後讓雙手和手臂接觸水。 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通 … 更多 »

本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通過逐步地學習熟悉水性，對水的恐懼是可以克服的。 本游泳入門教程分為9集，我們逐步教會大家如何熟悉水性。 游泳入門：如何克服對水的恐懼感 本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性 怕水是 … 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何入水。入水是一項非常有用的技巧，它能使你成功地進入水中。入水的方式有很多種。我們將由易到難地向您展示3種方式：瓶式入水，坐式入水，最後是站立式入水。 入水技巧 在本視頻中，您將學到入水的基本技巧。 入水的方式有很多種。我們將以由易到難的順序向您展示3種方式：瓶式入水，坐式入水，站立式入水。 方法一，瓶式 … 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何在游泳之前進行下半身熱身運動。在開始一項體育運動之前，熱身是極為重要的。它可以提高您的身體性能並且降低受傷的風險。本視頻展示了3個部位的熱身技巧。從頭總結一下，從腳部開始，至下而上，首先我們學習了如何熱身腳踝，接著膝蓋，最後大腿。 游泳入門：游泳前下半身熱身 在本視頻中，您將學會如何在游泳之前做下半身熱 … 更多 »

在Go Swim直臂自由泳中，奧運會金牌和銀牌得主Scott Tucker分享了他開發這種日益流行的自由泳技術的關鍵點。斯科特六個關注點適用於每個級別的游泳運動員 – 新手到精英 – 你可以立即開始申請，下次去游泳池。非凡的游泳鏡頭斯科特的，有明確的，步進結合逐步指令，將幫助你探索直手臂自由泳，看其是否適合你 … 更多 »