如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：43分钟重点：中风变化____________________________________________查看完整博 … 更多 »
如何增加游泳训练的种类：中风和即时消息（第3项，共4项） [英语]
自由泳
如何增加游泳训练的种类：强度（锻炼＃1，共4） [英语]
如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：44分钟重点：能量区变化____________________________________________查看完整 … 更多 »
如何增加游泳训练的种类：装备（第4场，共4场） [英语]
如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：51分钟重点：因使用设备而异____________________________________________查看 … 更多 »
学好自由泳上肢动作的5个关键要点
本期How视频将为您带来学好自由泳上肢动作的5个关键要点。 更多 »
蝶泳手应该怎么划 ?蝶泳手部动作详解—K爷游泳课
公众号：K爷游泳课 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 看看你的蝶泳划手姿势有哪些地方需要改进？ 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权利 https://www.youtube.com … 更多 »
如何改变游泳训练：强度，距离，行程，装备 [英语]
本周#WhiteboardWednesday的一集，我们与Strava合作向您展示了MySwimPro的四个部分系列，如何改变游泳训练：强度，距离，冲程，设备如果您自己游泳，可能很难想出新的方法和创造性的游泳锻炼。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 进行不同训练的好处非常重要，不仅可以提高游泳成绩，还可以增强锻炼过程中的智力投入！ _ … 更多 »
(26) 從中階往高手走 該怎麼練習才會快?
https://www.youtube.com/watch?v=nHub-AXAIy0 更多 »
一起游泳吗，像电钻的那一种—K爷游泳课
公众号：K爷游泳课 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） 抖音、微博、知乎 @K爷游泳课 好玩的游泳小技能 可以用来在水里放松休息玩耍^_^ 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权利 https://www.youtube.com/watch?v= … 更多 »
梦觉的小纪录片.4.比赛小翻车（求高手指点）
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游泳转身技术详细介绍
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。 二、 前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学 … 更多 »