自由泳

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程智偉教練的影片一個步驟改善下沉問題 https://www.youtube.com/watch?v=iVTaGpz6jj0 更多 »

你曾經發生過這些事情嗎？ 你在快樂地游泳，生活很美好，然後你的身體的一側感到劇烈的疼痛。 有時它是如此不舒服以至於你不得不停止游泳。 這就是為什麼會發生這種情況以及一些減少它發生在您身上的幾率的提示。 澳大利亞科學家 Darren Morton 博士是這方面的專家。 他攻讀博士學位。 在側縫上，並參與了許多研究。 他說，在重複移動軀幹的活 … 更多 »

swim vice with coach mandy 的三種自由泳打腿。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

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莎拉·伊普森大使（Sarah Iepson）正在使用MySwimPro在水中揮舞著波浪！ 「「這確實使我有責任追究我！記錄這些鍛煉並查看真正有趣且令人興奮的數據。」 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️不要 … 更多 »

我不會撒謊，仰泳是我最喜歡的泳姿。 我希望你也喜歡它。 所以這裡有一個有趣的仰泳鍛煉供您嘗試。 這項訓練的長度為 1,850 米或碼，或者如果您想縮短它，請做一次主組訓練，它的長度為 1,350 米或碼。 當然，我們將從向後做 20 個手臂圈開始。 現在進入游泳池並進行 200 次您選擇的划水動作。 然後150踢你的背。 現在做一組技術： … 更多 »

RENOMA泳姿欣賞，異常精彩，不容錯過。 更多 »

如果你想讓你的游泳更上一層樓，游得更快，你需要注意你的腳趾！ 好吧，你之前聽我說過，當你游泳時，你需要跖屈，這意味著你的腳趾需要像芭蕾舞演員一樣向下。 但是腳趾在你游泳時扮演另一個非常重要的角色。 每次你推開牆壁時，速度都會得到提升。 不幸的是，我們大多數人都把它當作一個小休息，而其他人則利用它加速贏得比賽。 不同之處在於每次游泳練習時都 … 更多 »

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