自由泳

2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水餃一樣，滿坑滿谷的人，對要練游泳的人，反而是傷腦筋的季節。這一集介紹在擁擠的夏季游泳池裡，從定點到3至4公尺大小的水域空間里，一樣可以操作的各種游泳或水性訓練。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »

這是一個發現新機會的好方法來處理你的推動。 為什麼這樣做：牆壁。 牆壁。 牆壁。 出色的俯卧撐讓您在每個長度上都以更高的速度前進，讓您在泳池中走得更遠，並且是競技游泳的必需品。 想想你做的所有踢腿動作，包括糟糕的推球​​。 這是一個練習超負荷下推的機會。 怎麼做： 1 – 像平常一樣用你的滑板踢球，但如果你是一個「社交踢球者」 … 更多 »

使用音樂Sunspots by Jeremy Blake YouTube音樂庫: 作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=PF14JXE-wS0 更多 »

魚式游泳剪刀式二拍打水，髖帶腿，腿放鬆，利用水對小腿的水阻作支撐 更多 »

利用軀幹肌肉群形成支撐點，髖肩同體同側旋轉，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=siXJZoGILEw 更多 »

該視頻不會幫助您游得更快，但它確實表明我們不會把自己看得太重，您也不應該太認真。 在我們看來，游泳應該是一天中最好的部分之一。 它應該是痛苦和樂趣相等的部分。 如果您想購買我們的泳帽之一，請查看我們的商店 Skills NT Shop：感謝觀看！ 游得快！ 歌曲：曲目：Debris & Jonth – 遊戲時間 [N … 更多 »

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下載我們的應用程序以提高您的游泳水平並獲得個性化的訓練計劃！ Apple：Android：網站：在此視頻中，您將學習如何以最佳方式進行自由式踢腿！ 您將能夠快速有效地游泳。 一開始，我們會弄清楚，在游泳中踢腿的要點是什麼。 它如何幫助我們在水中獲得更高的位置以及它在多大程度上提高了我們的游泳速度。 當你平靜地游泳時，每2次手臂划水只能進行 … 更多 »

日本帥哥高安亮教你自由泳入門，自由泳踢腿，自由泳呼吸，自由泳劃手等等。 更多 »

108.3.30– 很多長年游蛙式的人抱怨：「減不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳競賽選手的「小蛙泳」，是四式中耗能最大的，因為蛙泳的水阻最大。但大多數人游的「大蛙泳」，只是輕鬆慢游，反而耗能最少，當然達不到減重效果。如何提升蛙泳速度，練就優美的泳姿，進而達到減肥健身效果。這一集就要教你游泳選手的「競賽小蛙泳劃手」要 … 更多 »