自由泳

鐵三們，打腿不是為了推進力 Here at SwimSmooth we have a different viewpoint on kicking for amateur swimmers and triathletes. 對業餘和鐵三的打腿，我們有不同的看法。 This may comeas a surprise, but you … 更多 »

今天來欣賞一下自由泳動態圖 1、喬伊斯的gif～抱水及側身帶動劃臂！ 抱水時手臂放鬆，幾不用力，注意此時身體還對向右側，當抱水完成，高肘狀態形成後，身體向左側轉，帶動劃臂。 注意此時側身帶動S劃！ 一定注意觀察「髖手相聯」的側身帶動高肘的劃臂喲！ 2、後交叉 又稱為獨木舟式劃臂,,,短距離選手中比較常見 3、小菲手 s過中線了，應該修正提 … 更多 »

蝶泳 蝶式最困難的地方在於大量肌肉的運用，當身體需要使用較多的肌肉，相對的就會消耗較多的體力，也會讓呼吸變得困難。此時，需要特別注意運動與呼吸的協調性，以便在正確的時間點呼吸。 蝶式的換氣，是在抬起頭部觀察水面的同時將空氣吸入口中。這個動作必須很快，以便頭部立即返回到原來的位置，來維持泳姿的平衡。為了使泳姿更流暢，通常每完成一個動作循環後 … 更多 »

自由泳的較大部分推進力，都來源於劃臂，所以說，一個高效的划水技術，是自由泳變得更快快快快快的保障。 在我們基本學會自由泳的時候，游起來沒什麼問題，就應該進入進階階段，也就是要把我們的自由泳升升級了。 沒有兩把刷子怎麼超過別人嘞，底氣實力得硬起來。所以我們接下來要說的就是，自由泳劃手的3個配合方式，hin重要。 3個劃臂配合方式 自由用劃臂 … 更多 »

一項新的研究發現，在游泳比賽中運動員手指稍微分開能夠游的更快。在尋找提高自由泳運動員成績方法的過程中，之前的研究就發現運動員的手指分開能夠提高他們的划水效率，但是不確定應該分開多少也不知道其中的原理。 為了解開這個謎團，流體動力學家用計算機中模擬的人體的手臂進行模擬實驗，還利用3D列印技術製作出人體手臂用於風洞實驗。他們將這些模型試驗中的 … 更多 »