自由泳

預防游泳受傷練習，每次游泳訓練後都做肩部的穩定性練習，具體怎麼練請仔細觀看本視頻，翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »

想成為泳池目光的焦點？想在鐵人三項取得佳績？透過二拍打水這些都能輕鬆達成 https://www.youtube.com/watch?v=oFQFGxH3o1g 更多 »

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在這個視頻中，我將教你快速流暢地游蝶泳。 通過練習蝶泳，一段時間後，您將真正飛過水麵。 首先，我將解釋如何在蝶泳中進行手臂划水。 您將了解高肘位置的含義，並且您將能夠完美地執行它。 然後，您將學習在正確的踢腿時間和正確的踢腿時間。 因此，這將使您的游泳輕鬆順暢。 此外，我們將討論在空中呼吸和手臂恢復。 在正確的時間呼吸會讓您在水中感到舒適 … 更多 »

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