自由泳

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律市中心的Martius公園校園中，討論如何克服游泳疲勞並防止自己筋疲力盡。 –為什麼游泳者會精疲力盡–長時間休息後如何恢復游泳–您應該每周遊泳幾次＃問題：：48 –在50種自由泳中如何更快游泳？ 2:30 –為什麼游泳者會筋疲力盡？ 4:05 –與一群人一起游泳如何使游泳更容易。 5: … 更多 »

今天我們將討論這個頻道的一個簡單但非常常見的問題，我們如何留在水下？ 如果您是新來的並且喜歡游泳，請考慮訂閱這個頻道，我們每周五都會為您帶來一個新的游泳視頻。 我們知道有兩種方法可以在水下停留。 第一個很簡單，我們吹泡泡。 就是這樣。 當您肺部的空氣較少時，您的密度會更高，因此您會下沉。 我們如何在沒有氧氣的情況下屏住呼吸？ 好吧，我們只 … 更多 »

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呼吸管雖然熟練使用要一小段時間但是在練游泳動作時很實用好處是（1）熟悉身體前後平衡的位置（2）快速加深動作的印象（3）建立游泳鼻吐口吸的習慣但是要在教練的正確指導下才會達到最高的學習效果另外蛙鏡的選用起霧的原因、除霧的方法了解之後，你就會知道為什麼花大錢買蛙鏡除霧的效果還是不好了好好的保養蛙鏡除了延長使用年限還可以保護眼睛避免黴菌感染髮炎 … 更多 »

製圖是在賽車駕駛和騎行中廣為人知的一種技術。 在游泳中，效果可能一樣大，因為水的密度是空氣的800倍，並且水中的阻力比陸地高得多。 開放水域游泳是一項有趣而令人興奮的運動。 與泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在這裡，您可以與其他游泳者保持一致，以減少由於利用領隊游泳者的滑流而產生的整體阻力影響。 閱讀更多： https://w … 更多 »

這是教快手和蛙泳實線的四步法中的第一步。 如果有興趣，您可以在此鏈接上觀看完整系列 – 鰭快手蛙泳 – 步驟 1 雖然我們都研究過蛙泳中的「快手」，但慢手、非定向手仍然是大多數游泳者的常態。 這裡有一個簡短的進步，可以幫助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鰭。 使用腳蹼將注意力從踢腿上移開，並將所有注意力轉移 … 更多 »