在#AskASwimPro节目的这一集中，我们和MySwimPro顾问以及3x奥运选手Peter Vanderkaay一起在底特律工作室工作！ ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听： … 更多 »

MySwimPro + Funky Trunks =🔥了解Matt Neely大使在培训中如何使用MySwimPro应用程序。 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️绝不错过#WhiteBoa … 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蛙泳半陆地半水练习。 更多 »

108.2.25— 游泳，不是只有重复单调的打水和划手，适时融入一些水中游戏，不但可以增进学习趣味，更能培养孩子水性，增进他们的肢体协调及应变能力。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 相关推荐: 74.如何培养 … 更多 »

本节为 徒手打腿，游泳初学者推荐入门教程。 更多 »

这是您在使用手机时的身体。 当您处于此位置时，这是您的肩袖。 我并不是说你的手机导致了你的肩膀疼痛，我是说它可能会让事情变得更糟。 大多数游泳者都有强壮的上身前部肌肉，而我们很少锻炼背部肌肉，特别是肩胛骨周围的肌肉。 这会导致肩膀不平衡。 更具体地说，它使您在休息、在电脑上工作，特别是在手机上工作时，使您的肩膀向前弯曲。 这里有一个快速测 … 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习正确蛙泳姿势练习。 相关推荐: 蛙泳半陆地半水练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳手部姿势练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳陆上手脚练习-蛙泳入门-乐游指南 仰泳的陆地泳姿练习-乐游指南 仰泳的半陆半水的泳姿练习-乐游指南 蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南 游泳肌肉群针对性练习-乐游指南 自由泳半陆半水练习- … 更多 »

欢迎回到我们的锻炼视频！ 请记住，您可以通过描述中的链接以 PDF 格式下载此锻炼。 在本视频中，我们将重点介绍蛙泳。 但这不仅仅是一次正常的锻炼。 我们将讨论如何正确地热身，我们将回顾蛙泳的基本原理，然后在主组上以一定的速度将它们付诸实践。 这一套是 1,500 米或码长。 有额外的 300 可选。 免费 PDF 我们要做的第一件事就是 … 更多 »

108.2.20— 这个适合亲子练习的游戏，结合「水母漂加换气」及「打水」。让小朋友摆脱依赖浮板就能换气，并加强脚打水的耐力，达到被动和主动自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 相关推荐: 47.仰式打水—阳文滨游泳教学工作室 48.仰式划手 … 更多 »

这个热身是非常广泛的。 你可能不需要在每次练习前做这么多热身，但你可以每次选择不同的练习，这样它就不会变得那么单调。 首先，我们将用头部做圆周运动来热身颈部肌肉。 现在拿一条毛巾。 用双手握住它，然后将它举到身后。 这样做10次。 然后用毛巾做圆圈。 每个方向 10 个。 继续热身肩部和背部肌肉； 脸朝下躺下，双臂向上举起，呈超人姿势。 … 更多 »

本节为 扶板打腿，游泳初学者推荐入门教程。 更多 »

轻松有效率剪刀式二拍脚、让游泳更流畅！ https://www.youtube.com/watch?v=FXowRbwFrWs 相关推荐: 髋上脚下、髋上脚下剪刀式二次打脚及转换时机-鱼式游泳烟郎讲解 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方 … 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生员检定办法」有了改变，对游泳的速度要求更加严格。其中，基本能力第三项–穿着蛙鞋游泳300公尺，5分钟之内完成，颇具难度。这一集，特别针对穿着蛙鞋游泳训练方法做介绍，有志报考的人可以参考，祝您马到成功。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权 … 更多 »

你想学正确游泳吗？ 下载我们的游泳应用程序 – SwimUp：Apple：Android：网站：该视频将向您展示学习游泳所需的一切。 您将在分步教程中学习游泳的基础知识。 其实，学游泳并不难。 它需要正确的游泳练习和您学习游泳的愿望。 在这个游泳教程中，每个人都将学习正确游泳，从初学者到没有参加过游泳比赛的高级游泳者。 那么你 … 更多 »

乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蝶泳半陆半水姿势学习。 相关推荐: 蝶泳的姿势学习-蝶泳入门-乐游指南 蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南 蝶泳水中辅助练习-乐游指南 仰泳的陆地泳姿练习-乐游指南 仰泳的半陆半水的泳姿练习-乐游指南 游泳肌肉群针对性练习-乐游指南 自由泳水中练习-自由泳入门-乐游指南 正确蛙泳姿势练习-蛙泳入门-乐 … 更多 »