在#AskASwimPro节目的这一集中,我们和MySwimPro顾问以及3x奥运选手Peter Vanderkaay一起在底特律工作室工作! ______________________________________________完整博客:➡️⬅️在Soundcloud上收听: … 更多 »
Matt Neely如何使用MySwimPro进行训练 [英语]
MySwimPro + Funky Trunks =🔥了解Matt Neely大使在培训中如何使用MySwimPro应用程序。 ______________________________________________查看完整博客:➡️⬅️绝不错过#WhiteBoa … 更多 »
蛙泳半陆地半水练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南,从零开始学游泳,今天来学习蛙泳半陆地半水练习。 更多 »
72.如何培养孩子水性之七—水中游戏平衡篇—1.叠叠乐抽抽乐
108.2.25— 游泳,不是只有重复单调的打水和划手,适时融入一些水中游戏,不但可以增进学习趣味,更能培养孩子水性,增进他们的肢体协调及应变能力。但是,要特别提醒:一定要小心戒护,避免孩子因撞击造成受伤喔! . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 相关推荐: 74.如何培养 … 更多 »
徒手打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程
本节为 徒手打腿,游泳初学者推荐入门教程。 更多 »
你的手机可能会让你的肩膀受伤。 游泳者肩痛的原因 [英语][Skills NT]
这是您在使用手机时的身体。 当您处于此位置时,这是您的肩袖。 我并不是说你的手机导致了你的肩膀疼痛,我是说它可能会让事情变得更糟。 大多数游泳者都有强壮的上身前部肌肉,而我们很少锻炼背部肌肉,特别是肩胛骨周围的肌肉。 这会导致肩膀不平衡。 更具体地说,它使您在休息、在电脑上工作,特别是在手机上工作时,使您的肩膀向前弯曲。 这里有一个快速测 … 更多 »
正确蛙泳姿势练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南,从零开始学游泳,今天来学习正确蛙泳姿势练习。 相关推荐: 蛙泳半陆地半水练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳手部姿势练习-蛙泳入门-乐游指南 蛙泳陆上手脚练习-蛙泳入门-乐游指南 仰泳的陆地泳姿练习-乐游指南 仰泳的半陆半水的泳姿练习-乐游指南 蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南 游泳肌肉群针对性练习-乐游指南 自由泳半陆半水练习- … 更多 »
蛙泳技巧和速度训练 #14 [英语][Skills NT]
欢迎回到我们的锻炼视频! 请记住,您可以通过描述中的链接以 PDF 格式下载此锻炼。 在本视频中,我们将重点介绍蛙泳。 但这不仅仅是一次正常的锻炼。 我们将讨论如何正确地热身,我们将回顾蛙泳的基本原理,然后在主组上以一定的速度将它们付诸实践。 这一套是 1,500 米或码长。 有额外的 300 可选。 免费 PDF 我们要做的第一件事就是 … 更多 »
71.连续换气加打水—加油站游戏—阳文滨游泳教学工作室
108.2.20— 这个适合亲子练习的游戏,结合「水母漂加换气」及「打水」。让小朋友摆脱依赖浮板就能换气,并加强脚打水的耐力,达到被动和主动自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 相关推荐: 47.仰式打水—阳文滨游泳教学工作室 48.仰式划手 … 更多 »
在你这样做之前不要游泳! 游泳时全身热身 [英语][Skills NT]
这个热身是非常广泛的。 你可能不需要在每次练习前做这么多热身,但你可以每次选择不同的练习,这样它就不会变得那么单调。 首先,我们将用头部做圆周运动来热身颈部肌肉。 现在拿一条毛巾。 用双手握住它,然后将它举到身后。 这样做10次。 然后用毛巾做圆圈。 每个方向 10 个。 继续热身肩部和背部肌肉; 脸朝下躺下,双臂向上举起,呈超人姿势。 … 更多 »
扶板打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程
本节为 扶板打腿,游泳初学者推荐入门教程。 更多 »
髋上脚下、髋上脚下剪刀式二拍脚及转换时机!系列1
轻松有效率剪刀式二拍脚、让游泳更流畅! https://www.youtube.com/watch?v=FXowRbwFrWs 相关推荐: 髋上脚下、髋上脚下剪刀式二次打脚及转换时机-鱼式游泳烟郎讲解 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步! 鱼式游泳运用科学物理原理方 … 更多 »
70.「救生员检定108年新改革」–「着蛙鞋300公尺游泳」之训练方法
108.2.16 今年108年起,「救生员检定办法」有了改变,对游泳的速度要求更加严格。其中,基本能力第三项–穿着蛙鞋游泳300公尺,5分钟之内完成,颇具难度。这一集,特别针对穿着蛙鞋游泳训练方法做介绍,有志报考的人可以参考,祝您马到成功。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权 … 更多 »
学习游泳:初学者教程(有效!) [英语][干货满满SwimUp]
你想学正确游泳吗? 下载我们的游泳应用程序 – SwimUp:Apple:Android:网站:该视频将向您展示学习游泳所需的一切。 您将在分步教程中学习游泳的基础知识。 其实,学游泳并不难。 它需要正确的游泳练习和您学习游泳的愿望。 在这个游泳教程中,每个人都将学习正确游泳,从初学者到没有参加过游泳比赛的高级游泳者。 那么你 … 更多 »
蝶泳半陆半水姿势学习-蝶泳入门-乐游指南
乐游指南,从零开始学游泳,今天来学习蝶泳半陆半水姿势学习。 相关推荐: 蝶泳的姿势学习-蝶泳入门-乐游指南 蝶泳手部动作和腿部动作配合-乐游指南 蝶泳水中辅助练习-乐游指南 仰泳的陆地泳姿练习-乐游指南 仰泳的半陆半水的泳姿练习-乐游指南 游泳肌肉群针对性练习-乐游指南 自由泳水中练习-自由泳入门-乐游指南 正确蛙泳姿势练习-蛙泳入门-乐 … 更多 »