歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 請記住，您可以通過描述中的鏈接以 PDF 格式下載此鍛煉。 在本視頻中，我們將重點介紹蛙泳。 但這不僅僅是一次正常的鍛煉。 我們將討論如何正確地熱身，我們將回顧蛙泳的基本原理，然後在主組上以一定的速度將它們付諸實踐。 這一套是 1,500 米或碼長。 有額外的 300 可選。 免費 PDF 我們要做的第一件事就是 … 更多 »

108.2.20— 這個適合親子練習的遊戲，結合「水母漂加換氣」及「打水」。讓小朋友擺脫依賴浮板就能換氣，並加強腳打水的耐力，達到被動和主動自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 相關推薦: 47.仰式打水—陽文濱游泳教學工作室 48.仰式劃手 … 更多 »

這個熱身是非常廣泛的。 你可能不需要在每次練習前做這麼多熱身，但你可以每次選擇不同的練習，這樣它就不會變得那麼單調。 首先，我們將用頭部做圓周運動來熱身頸部肌肉。 現在拿一條毛巾。 用雙手握住它，然後將它舉到身後。 這樣做10次。 然後用毛巾做圓圈。 每個方向 10 個。 繼續熱身肩部和背部肌肉； 臉朝下躺下，雙臂向上舉起，呈超人姿勢。 … 更多 »

本節為 扶板打腿，游泳初學者推薦入門教程。 更多 »

輕鬆有效率剪刀式二拍腳、讓游泳更流暢！ https://www.youtube.com/watch?v=FXowRbwFrWs 相關推薦: 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方 … 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生員檢定辦法」有了改變，對游泳的速度要求更加嚴格。其中，基本能力第三項–穿著蛙鞋游泳300公尺，5分鐘之內完成，頗具難度。這一集，特別針對穿著蛙鞋游泳訓練方法做介紹，有志報考的人可以參考，祝您馬到成功。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片頭配樂版權 … 更多 »

你想學正確游泳嗎？ 下載我們的游泳應用程序 – SwimUp：Apple：Android：網站：該視頻將向您展示學習游泳所需的一切。 您將在分步教程中學習游泳的基礎知識。 其實，學游泳並不難。 它需要正確的游泳練習和您學習游泳的願望。 在這個游泳教程中，每個人都將學習正確游泳，從初學者到沒有參加過游泳比賽的高級游泳者。 那麼你 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蝶泳半陸半水姿勢學習。 相關推薦: 蝶泳的姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 蝶泳水中輔助練習-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳水中練習-自由泳入門-樂游指南 正確蛙泳姿勢練習-蛙泳入門-樂 … 更多 »

魚式游泳的教育訓練過去都是很神秘這次我們把課程的過程重要的片段編輯出來給你看我們的教育訓練不只著重在教練泳技更重要的是要分享教學經驗了解學員的思考方向教與學的雙方互動才是有效溝通的關鍵而不只是單純的展現教練的技巧忽略了學員的思考是否與教練一致 https://www.youtube.com/watch?v=tNOJOTMa1Sw 更多 »

改變重心讓游泳變的更輕鬆。 https://www.youtube.com/watch?v=KQuL6ZYjhIY 相關推薦: 2017/12/15中部地區魚式游泳學生佳燕上課前後動作、指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2018/2/4中部地區魚式游泳團練指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2018/ … 更多 »

本節為 扶池邊打腿，游泳初學者推薦入門教程 更多 »

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們和MySwimPro大使Matt Neely一起在底特律工作室中！ 馬特·尼利（Matt Neely）一生都在游泳。 在美國俱樂部巡迴賽和大學比賽後，他休了10年假。 他恢復了行動，並與家人和朋友一起暢泳。 去年夏天，他與父親和兄弟一起在舊金山的Alcatraz游泳百夫長比賽中游泳。 ____ … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=jIbdkvdCCXs 相關推薦: Invest in MySwimPro – Peter Vanderkaay[英語] MySwimPro April 2018 Update[英語] MySwimPro Hackathon | 2017[英語] MySwimPr … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Y33KQpJOMVs 相關推薦: 彼得·范德卡（Peter Vanderkaay）（3匹奧運冠軍）| #AskASwimPro節目 [英語] MySwimPro Founding Story[英語] MySwimPro Travels to INDY for Nationa … 更多 »

報名網址在此： https://www.youtube.com/watch?v=1uND-_stB-s 更多 »