在#AskASwimPro節目的這一集中，我們和MySwimPro顧問以及3x奧運選手Peter Vanderkaay一起在底特律工作室工作！ ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽： … 更多 »

MySwimPro + Funky Trunks =🔥了解Matt Neely大使在培訓中如何使用MySwimPro應用程序。 ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️絕不錯過#WhiteBoa … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蛙泳半陸地半水練習。 更多 »

108.2.25— 游泳，不是只有重複單調的打水和劃手，適時融入一些水中遊戲，不但可以增進學習趣味，更能培養孩子水性，增進他們的肢體協調及應變能力。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 相關推薦: 74.如何培養 … 更多 »

本節為 徒手打腿，游泳初學者推薦入門教程。 更多 »

這是您在使用手機時的身體。 當您處於此位置時，這是您的肩袖。 我並不是說你的手機導致了你的肩膀疼痛，我是說它可能會讓事情變得更糟。 大多數游泳者都有強壯的上身前部肌肉，而我們很少鍛煉背部肌肉，特別是肩胛骨周圍的肌肉。 這會導致肩膀不平衡。 更具體地說，它使您在休息、在電腦上工作，特別是在手機上工作時，使您的肩膀向前彎曲。 這裡有一個快速測 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習正確蛙泳姿勢練習。 相關推薦: 蛙泳半陸地半水練習-蛙泳入門-樂游指南 蛙泳手部姿勢練習-蛙泳入門-樂游指南 蛙泳陸上手腳練習-蛙泳入門-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳半陸半水練習- … 更多 »

歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 請記住，您可以通過描述中的鏈接以 PDF 格式下載此鍛煉。 在本視頻中，我們將重點介紹蛙泳。 但這不僅僅是一次正常的鍛煉。 我們將討論如何正確地熱身，我們將回顧蛙泳的基本原理，然後在主組上以一定的速度將它們付諸實踐。 這一套是 1,500 米或碼長。 有額外的 300 可選。 免費 PDF 我們要做的第一件事就是 … 更多 »

108.2.20— 這個適合親子練習的遊戲，結合「水母漂加換氣」及「打水」。讓小朋友擺脫依賴浮板就能換氣，並加強腳打水的耐力，達到被動和主動自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 相關推薦: 47.仰式打水—陽文濱游泳教學工作室 48.仰式劃手 … 更多 »

這個熱身是非常廣泛的。 你可能不需要在每次練習前做這麼多熱身，但你可以每次選擇不同的練習，這樣它就不會變得那麼單調。 首先，我們將用頭部做圓周運動來熱身頸部肌肉。 現在拿一條毛巾。 用雙手握住它，然後將它舉到身後。 這樣做10次。 然後用毛巾做圓圈。 每個方向 10 個。 繼續熱身肩部和背部肌肉； 臉朝下躺下，雙臂向上舉起，呈超人姿勢。 … 更多 »

本節為 扶板打腿，游泳初學者推薦入門教程。 更多 »

輕鬆有效率剪刀式二拍腳、讓游泳更流暢！ https://www.youtube.com/watch?v=FXowRbwFrWs 相關推薦: 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方 … 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生員檢定辦法」有了改變，對游泳的速度要求更加嚴格。其中，基本能力第三項–穿著蛙鞋游泳300公尺，5分鐘之內完成，頗具難度。這一集，特別針對穿著蛙鞋游泳訓練方法做介紹，有志報考的人可以參考，祝您馬到成功。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片頭配樂版權 … 更多 »

你想學正確游泳嗎？ 下載我們的游泳應用程序 – SwimUp：Apple：Android：網站：該視頻將向您展示學習游泳所需的一切。 您將在分步教程中學習游泳的基礎知識。 其實，學游泳並不難。 它需要正確的游泳練習和您學習游泳的願望。 在這個游泳教程中，每個人都將學習正確游泳，從初學者到沒有參加過游泳比賽的高級游泳者。 那麼你 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蝶泳半陸半水姿勢學習。 相關推薦: 蝶泳的姿勢學習-蝶泳入門-樂游指南 蝶泳手部動作和腿部動作配合-樂游指南 蝶泳水中輔助練習-樂游指南 仰泳的陸地泳姿練習-樂游指南 仰泳的半陸半水的泳姿練習-樂游指南 游泳肌肉群針對性練習-樂游指南 自由泳水中練習-自由泳入門-樂游指南 正確蛙泳姿勢練習-蛙泳入門-樂 … 更多 »