零基础自由泳，从这个视频开始，一直坚持会有不一样收获。 相关推荐: D08-自由泳双臂换侧 D07-自由泳单臂换侧 D06-自由泳移臂换侧 D05-自由泳移臂漂练习 D04-自由泳矛换侧练习 D03-自由泳矛漂练习 D02-自由泳侧漂练习 D01-自由泳超人滑行 韩国网红美女教练教你自由泳8 更多 »
D09-自由泳超人滑行换侧
32 划手：抱水（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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全浸教练成长史2009
日期：2009-7-17 标题：和竹内全浸游 今天我去参加和竹内教练的第一堂课。一直以来我都对自己游泳的进步幅度不满，也不知道究竟该如何提高。而竹内是完美的教练，他还把学员的动作录下来进行分析。我看过他的视频，他游得是如此地流畅，我早就应该去上他的课，游得像他那样一直是我的梦想。 2003年的时候，我参加了一个全浸的培训班，那时候就觉得挺 … 更多 »
31 划手：肩痛的原因和解决方法–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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circlecrystal 的全浸文字教程123
在之前的一段时间中，我一直沉浸于全浸式自由泳的学习之中。在此，我希望在结合一些已有的资料的基础上，对正在学习提高的游泳者，给出一些关于如何保持一种良好的体态从而获得健康游泳体验的建议。 首先，游泳的过程应该是放松而愉快的，相信很多学员在使用已经熟练掌握的蛙泳进行随意的游动时，往往能体会到这样的感受。全浸的学习目标同样也是如此，甚至可以说， … 更多 »
成人学习蝶泳。 初学者。 [英语][Skills NT]
如果您年满 18 岁并且从未学会如何游泳蝴蝶，我们有好消息和坏消息。 坏消息是这并不容易，但好消息是你正在观察技能和天赋，所以你很有可能学习！ 蝴蝶是孩子们通常学习的最后一次划水，因为它是最难的，因为在做这个划水之前你需要学习如何在水中移动。 所以让我们假设你至少知道如何游泳自由泳和蛙泳。 有 5 件主要事情会阻止你学习。 它们按重要性排 … 更多 »
30 划手：高肘移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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鱼式游泳教你（妳）良好基础动作、成为肌肉惯性记忆。
专注思考探索每个环节动作。 https://www.youtube.com/watch?v=LynLzGWS_hw 相关推荐: 良好基础动作、成为惯性肌肉记忆，让你更轻松有效率游泳。 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小 … 更多 »
Bob Bowman 鲍勃.鲍曼游泳贴士:改善蛙泳
改善蛙泳，你需要就蛙泳的不同技术环节分别提高，学会用下肢抱水，合理安普手和腿的时间控制，更多精彩请观看本视频。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Chloe Sutton 蛙泳教程 Phlex Swim 蛙泳水线练习、长划臂练习、滑行练习、蛙泳2方法 蛙泳之快速前插练习 蛙泳教学之-出发练习 蛙泳换气：会呼才会吸，很少人知道 嫌蛙泳游得慢 … 更多 »
自由泳 顺滑型 VS 摇摆型
我们从安东尼那里收到了这个问题： 作为具有+ 15cm Ape指数的人（臂展多于身高的距离），您建议如何在波涛汹涌的海水中游泳？凭借我的Ape指数，我会更自然地适应顺滑型的风格，但我想知道在海洋中是否摇摆型更好，特别是在冷水中游长距离（1500M +，14C温度，没有胶衣）保持体温是一个问题。有什么意见吗？ 这是一个非常好的问题 R … 更多 »
29 划手：空中移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
付费咨询讲解请加微信：mengjue333 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# ht … 更多 »
Triby3的自由泳关注要点
这个视频是Triby3出品的，Triby3是一家专注于铁人三项培训的机构。这个视频最初是群里的劲教练发现的，我看到后非常的喜欢，觉得和全浸的理念非常接近，感觉甚至更加省力。于是就迫不及待地翻译出来了。 视频中强调的各个要点，如双手前方交叉、高处髋部驱动、出水柔和、全身一起用力、拉长身体等理念都和全浸很接近，我甚至都怀疑这个教练是不是也是全 … 更多 »
28 划手：门槛–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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全浸意念游泳练习
意念游泳练习有双重目的： 1）训练你的身体。专注于改善泳姿的一个方面，让您轻松感知和衡量进步。重复练习某一项技术以留下肌肉记忆。 2）训练你的大脑。练习保持一个特定的想法。如果你注意到你的思想已经分散了，请将它们带回来。在每组结束时，评估您保持关注点的程度，就像评估您泳姿改变的程度一样。与改善泳姿相比，提高注意力将具有更持久和更广泛的益处 … 更多 »
27 我们能用呼吸管练些什么？–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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