2 门槛 – 关节(肩)–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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1.门槛-水性–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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0.自由泳概述–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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Race Club Gary 教你陆地拉伸练习2

Race Club Gary 教你陆地拉伸练习2,翻译来自全浸游泳大熊。 相关推荐: Race Club Gary 教你陆地拉伸练习 Race Club Gary 教你核心肌肉练习 Race Club Gary 谈快速自由泳的基础 Race Club Gary 教你提高游泳的核心力量 Race Club 自由泳之海豚腿练习 The Rac … 更多 »

2,400 米。 个人混合泳锻炼。 55 分钟。 [英语][Skills NT]

这项个人混合泳训练是由我们的朋友和我的新游泳教练 Homie 带给您的,是我们日常锻炼计划的一部分。 每天我们都有一个新的训练,具有三个不同的难度级别。 我每周做 3 次,并评论线程中的锻炼。 您可以下载、打印并随身携带。 如果您是自己的教练,这是完美的。 前 100 名使用促销代码“IMWORKOUT”的人将在第一个月获得 30% 的折 … 更多 »

游泳耐力 [英语][Skills NT]

如果我想游得更快或更长时间,我需要游泳耐力! 但什么是耐力,我该如何建立它? 欢迎来到技能和天赋,我们会回答您的游泳问题并帮助您提高。 考虑订阅更多游泳视频。 肌肉耐力是一块肌肉或一组肌肉在较长时间内抵抗阻力而反复收缩的能力。 它是肌肉健康的组成部分之一,还有肌肉力量和力量。 有不同类型的耐力。 所以首先我们需要专注于你的目标。 您是想以 … 更多 »

Race Club Gary 教你陆地拉伸练习

Race Club Gary 教你陆地拉伸练习,翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Race Club Gary 教你陆地拉伸练习2 Race Club Gary 教你核心肌肉练习 Race Club Gary 谈快速自由泳的基础 Race Club Gary 教你提高游泳的核心力量 The Race Club高清视频学习系列之蛙泳提高 T … 更多 »

梦觉教游泳 — 自由泳磨腋下为什么?

https://www.youtube.com/watch?v=rHJAfXM0KT4 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺|梦觉教游泳 4.门槛:协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 5. 门槛:力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 梦觉教游泳 腰腹如何发力? 【自由泳提高】16.抱水|梦觉教 … 更多 »