0:00 基礎動作 2:29 抱水 3:32 抱水+劃手 5:29 推水 7:58 抱水+推水+劃手 9:25 購買建議 https://www.youtube.com/watch?v=SmCXtzPaiuw 相關推薦: 第三十天：游泳專項力量練習（拉力帶）【夢覺游泳減肥】 游泳專項力量練習（三），核心力量訓練！核心練得好，生活很美好哈 … 更多 »
【游泳專項力量練習】拉力帶，蝶泳和自由泳的基礎動作
ISL 詞典 – 蛙泳 [英語][國際游泳聯盟]
蛙泳是你最喜歡的泳姿嗎？ 如果你在點頭，那就讓我們開始吧！ 🚨如何觀看完整比賽：前往平台 在那裡註冊 觀看 ISL 第 3 季的所有重播比賽🚨 在 Instagram、Twitter 和 Facebook 上關注我們以獲取更多信息和最新消息：#ISL2021 #IswimLeague #sport #Aqu … 更多 »
開箱 YouTube 短褲 1 億瀏覽量禮物🎁 [英語]
感謝您在 YouTube 上的 1 億次觀看！ 🎥 我們啟動了 MySwimPro 來幫助世界各地的游泳者提高他們的表現和健康！ 🏊🏻♀️ 感謝您成為我們全球社區的一員！ 🌍 YouTube 的禮物讓我們大吃一驚！ 別擔心……@Fa … 更多 »
【游泳訓練示範】水好冷，不想下水怎麼辦？體現出智慧的方法來啦
氣溫15度 水溫不到18度 冷不冷？ 冷的 https://www.youtube.com/watch?v=-xetTE1qo7U 相關推薦: 【游泳訓練示範】好久沒練好吃力…短池4×50米自由泳，1分鐘包干｜夢覺教游泳 【游泳訓練】恢復性訓練怎麼做？沉浸式400米自由泳 【訓練示範】短池怎麼游50米？4×100米自， … 更多 »
游泳者最常見的呼吸錯誤 [英語]
呼吸是游泳中最重要的概念之一！ 如果你想提高你的游泳技術、耐力和速度，你的呼吸控制是你成功的一個重要因素！ 加入 MySwimPro 首席執行官 Fares Ksebati 和@Airofit 首席執行官 Christian Poulsen，他們將分享如何提高您的表現和資源，從而將您的呼吸控制提升到一個新的水平！ 使用代碼 MYSWIMP … 更多 »
游泳後恢復更快 – 瞄準這 4 塊肌肉！ [英語]
通過按摩這些關鍵肌肉，游泳後恢復得更快！ 我們喜歡@Therabody 設備在鍛煉後釋放緊張和酸痛#shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPr … 更多 »
2 游泳不那麼健康的方面 [英語][Skills NT]
游泳對健康有難以置信的好處，除了兩個：1-增強骨骼和2-增強身體某些部位的力量。 根據沃爾夫定律，在健康人群中，骨骼通常通過增加其質量和骨礦物質密度來應對壓力。 在水中和太空中，骨骼沒有太大的壓力。 然而，在所有研究中，沒有一項得出結論，與對照組相比，游泳對骨量或礦物質密度有負面影響。 那麼為什麼醫生喜歡向通常骨密度低的老年人推薦游泳呢？ … 更多 »
蛙泳更好的前衝動作，為推進力加成！
蛙泳「前沖」動作細節與重點：像「眼鏡蛇」一樣撲出去！ ====== 帶著思考教游泳，創作優質原創內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, an … 更多 »
您如何在游泳比賽中擊敗 Caeleb Dressel！ [英語]
您可能無法在水面上擊敗 Caeleb Dressel……但有了這個流線型尖端，這是可能的！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro … 更多 »
【游泳訓練】恢復性訓練怎麼做？沉浸式400米自由泳
200米準備 4×50米自由泳腿和仰泳腿 400米自由泳連續游 https://www.youtube.com/watch?v=5DW8679YWZM 相關推薦: 【游泳訓練】短池4×100米自由泳2分鐘包干【4K60FPS｜HDR】 【訓練示範】短池怎麼游50米？4×100米自，1分40包干｜夢覺教游泳 【 … 更多 »
如何完善您的流線型和游得更快！ [英語]
練習水中最快姿勢——流線型！ 改善您的流線型，使其在每一面牆上變得更快、更高效。 向我們的贊助商@Therabody 致敬，感謝他們在游泳前後改善恢復並防止受傷。 查看我們最喜歡的用於緩解肌肉緊張和酸痛的設備：💪 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:24 什麼是流線型？ 1:45 如何做流線型 3:36 … 更多 »
與 MySwimPro 首席執行官 Fares Ksebati 的現場問答 [英語]
MySwimPro 是世界上最大的數字游泳社區！ 加入@Fares Ksebati – MySwimPro 的首席執行官，就游泳、MySwimPro 以及投資 MySwimPro 的機會進行現場問答！ 💰 投資：wefunder.com/myswimpro 游泳教練：📲 MySwimPro 培訓 … 更多 »
我每天都做平板支撐3個月！ [英語]
強壯的核心是良好游泳和正確身體姿勢的關鍵基礎！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊&# … 更多 »
如何在游泳池中找到目標💙 [英語]
找到自己的激情——游泳是 MySwimPro 大使斯蒂芬妮·斯特羅姆的激情所在！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：&# … 更多 »
113.【瘦腰】又能【舒緩腰部酸痛】/最推薦的兩個蝶式打水動作
各位朋友新年快樂，祝大家虎年工作事業，虎虎生風；身體健康，生龍活虎。大家過年這幾天一定是美味佳肴，大快朵頤，腰圍肥了一大圈吧！每年年後開工上班日，就是減肥瘦腰作戰開打時。有朋友問，靠游泳如何瘦腰呢？我最推薦的當然是【蝶式打水】。這一集影片，為大家介紹兩個我最推薦的蝶式打水動作，保證不只【腰瘦】，還可以舒緩現代人因為久坐或姿勢不良造成的脊椎 … 更多 »