如何完善您的流線型和游得更快! [英語]

練習水中最快姿勢——流線型! 改善您的流線型,使其在每一面牆上變得更快、更高效。 向我們的贊助商@Therabody 致敬,感謝他們在游泳前後改善恢復並防止受傷。 查看我們最喜歡的用於緩解肌肉緊張和酸痛的設備:💪 🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:24 什麼是流線型? 1:45 如何做流線型 3:36 … 更多 »

113.【瘦腰】又能【舒緩腰部酸痛】/最推薦的兩個蝶式打水動作

各位朋友新年快樂,祝大家虎年工作事業,虎虎生風;身體健康,生龍活虎。大家過年這幾天一定是美味佳肴,大快朵頤,腰圍肥了一大圈吧!每年年後開工上班日,就是減肥瘦腰作戰開打時。有朋友問,靠游泳如何瘦腰呢?我最推薦的當然是【蝶式打水】。這一集影片,為大家介紹兩個我最推薦的蝶式打水動作,保證不只【腰瘦】,還可以舒緩現代人因為久坐或姿勢不良造成的脊椎 … 更多 »

112.超好玩蛙式潛泳/蝶式慢游外一章

這集影片【超好玩蝶式潛泳】,是呼應眾多只會有蛙式的朋友,透過簡單的動作也能夠享受潛泳的樂趣,為你的蛙式增添不同變化,也絕對可以讓你的水性,特別是肺活量大躍進!陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱游泳工作室頻道youtube —– 陽文濱臉書—- 陽文濱的游泳 … 更多 »

初學者游泳時如何呼吸 [英語]

如果您是初學者,想在游泳時學習如何呼吸,那麼您來對地方了。 試試這些技巧,你就會走上更順暢的自由泳之路! 🤓 閱讀博客:章節:0:00 介紹 0:31 習慣水 3:28 在牆上練習 6:22 用踢板呼吸 8:22 邊呼吸邊游泳 📲 MySwimPro 訓練應用程序:🏅 VIP Faceboo … 更多 »