107.8.23—游泳比赛中，蹬墙出发速度仅次于跳台潜跳式出发。 「好的开始，是成功的一半」，型流线，强而有力，充满速度感的蹬墙出发，会让你后续的脚打水和划手动作更加精准喔！阳文滨游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬墙出发」篇—阳文滨游泳工作室
韩国网红美女教练教你仰泳7
韩国网红美女教练教你仰泳7，仰泳翻滚练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 网红教练教你仰泳转体和划手 更多 »
梦觉教你反蛙泳和仰泳基础出发知识点
今天讲一个仰泳和蛙泳的结合叫做反蛙泳，在我们平常训练中呢，反蛙泳腿是一个非常好的放松的姿势，怎么练呢？，简单点说就是，躺着加上鼻子的呼气，蹬蛙泳腿。 那么接下来就是加上两个手，从中间往旁边划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次划手一次换气 蹬完腿再划手，有很多人游蛙泳的时候喜欢把手从前面直接划到后面，那么手从水里往前面伸的时候阻力非常大，这 … 更多 »
如何写游泳锻炼白板星期三 [英语]
当您去游泳池游泳锻炼时，您是否想过应该做些什么？ 许多游泳者跳进游泳池，没有计划地来回游泳。 这不是最佳的培训方式，但并不是每个人都能负担得起私人教练来提供旨在满足特定目标和时间要求的特定锻炼方法。 这就是为什么我们创建MySwimPro的原因-您的口袋里的私人教练。 要学习如何编写游泳练习，请观看本周的白板星期三： https://ww … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳6
韩国网红美女教练教你仰泳6，仰泳单手划水浮板练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳7 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 仰泳的流线型-C.swim 更多 »
蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题
很多人说，教练啊，我打那个蝶泳腿，怎么打着打着身体总是往下沉？游起来像这个样子。 解答你，这个动作腿打下去把屁股翘下去没错，但不能总这样，需要向上向下，两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的，把身体放柔软一点，再看一遍。 还有人说，教练啊，我这个手脚配合有问题呀，怎么办？其实抓住一个精髓就可以了，就是手推水的时候要打腿。只要能把这个配合上 … 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 相关推荐: MySwimPro故事– Siphiwe Baleka大使| 密苏里州斯普林菲尔德 [英语] Siphiwe Baleka如何使用MySwimPro进行训练| 13x全国冠军，美国游泳大师 [英语] Early Vertical Forea … 更多 »
59.培养孩子水性之三—发射飞弹，推力训练篇—阳文滨游泳工作室
107.8.21—「快乐玩游戏」是培养水性，训练游泳的最佳方法，更能让初学者忘记对水的恐惧。 「发射飞弹」游戏结合：漂浮、韵律呼吸、安全站立、蝶式划手推力训练等多元目标，也是我蝶式优先的教学策略中重要一环。小孩大人都十分喜欢，因为可以享受发射飞弹般的快感。阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳5
韩国网红美女教练教你仰泳5，仰泳单手划水练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳7 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 仰泳的流线型-C.swim 更多 »
梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压
发现光打腿呢，看不出来压胸这个情况，因为我们打腿的时候，要求保持上半身的稳定，那游蝶泳的时候呢，就体现出来了。为什么呢？ 我们知道蝶泳它是有弧度的，实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水，然后是到肩膀到胸，到肚脐眼，再到下半身。它是一个波浪的，实际上每个地方都会下去一下，那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能，并不 … 更多 »
我如何减掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro节目 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在底特律市中心与MySwimPro联合创始人Michael Allon谈论他令人难以置信的100磅减肥故事。 获取票价的书：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您减轻了多少体重？ 多久？ 1:07 –您是如何开始的？ 1: … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—阳文滨游泳工作室不管学什么，「基本功」是最重要的。没有好的基本功，其它也只是花拳绣腿。游泳基本功中，我最重视是—「安全站立」。错误的水中站立，让你像酒醉般颠颠倒倒，还拼命呛水，看了都令人难过啊！阳文滨游泳教学工作室0988537641 … 更多 »
游泳的人这么多，泳池里的交通规则你都了解吗
去游泳池游泳有什么规则吗？ 游泳池是和他人一起共用的公共场所。因此我们不能因为一些自己的个人行为而导致其他人的不方便。如果不知道一些规范，随时都有可能会被“驱逐”出场。 在大部分的正规游泳池都规定了有关游泳池的使用规则。如果自己忽视了这些规则在游泳馆里放肆，可能会引起他人一些不满，更严重的话可能会引发一些较大的事故。为了能够自己和别人一起 … 更多 »
自由泳换气不足，怎么破？
自由泳换气不完整咋整？从事大部分的运动时，我们不需要非常努力获取氧气。但游泳不同，尤其是自由泳，必须要通过抬头或转头才能吸取空气，而这个重要换气动作却会使我们慢下来。 如果是骑自行车或跑步，在最费力的情况下每分钟需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，则大约以每分钟50到60下的频率划水。一位每分钟划水60下，且在每个划水循环都 … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳4
韩国网红美女教练教你仰泳4，仰泳划手练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳7 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 网红教练教你仰泳转体和划手 更多 »