107.8.25 刺激、好玩又带点儿恐怖的跳水教学活动，是每个学生最期待的。但跳水训练的最大目的是—训练学生的胆识，培养学生日后遭遇不可预测的紧急水域状况时，沉着应变的能力。跳水是具有危险性的，游泳池几乎都严禁跳水，所以跳水训练一定要在教练严格戒护管控下进行。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »
61. 培养孩子水性之四—跳水篇—阳文滨游泳工作室
梦觉教你漂浮-游泳入门基础
为什么漂不起来？很多人会说：“我猛吸一口气，使劲儿憋着，然后放飞自己，怎么还是漂不起来呢？”可能因为你大腿太重（hhh）、胸大太重、体脂太少……反正能想出来的原因都是原因。天生的，没办法像别人那么悠闲地漂，只好累点儿，增加点儿动力。漂的时候蹬蛙泳腿，或者池壁，只要身体往前走，就一定会漂起来。如果漂着漂着不动了，那么腿还是会沉下去。 基础动 … 更多 »
MySwimPro Garmin Connect IQ应用程序（Vívoactive3） [英语]
借助Garmin手表上的MySwimPro，将您的游泳运动提升到一个新的高度！ 最佳个性化游泳训练应用程序，可帮助您更聪明地游泳！ -训练计划-个性化的游泳锻炼-分析-社区在MySwimPro应用程序设置中将您的Garmin Connect帐户与iPhone或Android上的MySwimPro同步，并加入来自世界各地的游泳者，他们将根据 … 更多 »
25 项健身运动，助您游得更快。 锻炼 #10。 免费的 PDF 指南 [英语][Skills NT]
如果你想游得更快，我相信最重要的是完善你的游泳技术。 但拥有强壮的肌肉也有帮助。 欢迎观看我们的锻炼视频。 在本视频中，我们将介绍超过 25 项健身房练习，以帮助您增加肌肉并更快地游泳。 您可以将这些添加到您的每周例程中，这样您就可以提高游泳水平。 您可以通过下面描述中的链接下载免费的 pdf 指南，您可以在其中找到有关重复次数和组数的说 … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳8
韩国网红美女教练教你仰泳8，仰泳综合练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳7 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 仰泳的流线型-C.swim 更多 »
学习游泳的三大区，你目前处在哪一区域
很多人不肯学游泳或学不会游泳或多或少和恐水有关。初学者因不熟悉水的物性，看到水产生恐惧：（一怕水冷，二怕喝水、呛水），有的人甚至没有下水，就吓得哆嗦，又或者因为溺水过一次就有了心理障碍迟迟不肯再下水。大多都初学者都有怕水的心理，具体表现在头不肯浸入水中，不肯闭气，浸入水中后又马上抬起头来，始终紧闭嘴巴，或者在水中习惯用鼻子呼气，就会呛入。 … 更多 »
这3步马上纠正你游泳时塌腰
腰这个部位初学者都容易忽略，注重手注重腿，注重换气方式，可唯独就把腰给忘了，就像是牵线木偶中，把线给剪短了，不管是蛙泳自由泳还是其他泳姿，腰带来的作用是无与伦比的。 而我们游泳中常说的塌腰是什么情况呢？一眼看去腰就是散的，腹部无力，整个肚子就会处于松垮状态，也就是腹部往下沉，比如说像这样子，光靠手和腿在支撑，整个身子的中心点都在往下沉 一 … 更多 »
梦觉教你如何轻松蝶
很多人呢，看了蝶泳教学视频之后和我说：教练阿，你这蝶泳学了之后，蝶泳腿没问题，单划手没问题，摆腰翘屁股没问题。但是，我就是两个手很难起来呀。 很多人和我说为什么两个手蝶不起来，那看了一下，总结了一下，还是可以把这件事情说明白的。很多朋友呢，他们游蝶泳起不来，是因为一个原因平地起。 什么是平地起呢？游蝶泳往整体配合的时候，上半身没有一个上下 … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬墙出发」篇—阳文滨游泳工作室
107.8.23—游泳比赛中，蹬墙出发速度仅次于跳台潜跳式出发。 「好的开始，是成功的一半」，型流线，强而有力，充满速度感的蹬墙出发，会让你后续的脚打水和划手动作更加精准喔！阳文滨游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳7
韩国网红美女教练教你仰泳7，仰泳翻滚练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳6 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 网红教练教你仰泳转体和划手 更多 »
梦觉教你反蛙泳和仰泳基础出发知识点
今天讲一个仰泳和蛙泳的结合叫做反蛙泳，在我们平常训练中呢，反蛙泳腿是一个非常好的放松的姿势，怎么练呢？，简单点说就是，躺着加上鼻子的呼气，蹬蛙泳腿。 那么接下来就是加上两个手，从中间往旁边划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次划手一次换气 蹬完腿再划手，有很多人游蛙泳的时候喜欢把手从前面直接划到后面，那么手从水里往前面伸的时候阻力非常大，这 … 更多 »
如何写游泳锻炼白板星期三 [英语]
当您去游泳池游泳锻炼时，您是否想过应该做些什么？ 许多游泳者跳进游泳池，没有计划地来回游泳。 这不是最佳的培训方式，但并不是每个人都能负担得起私人教练来提供旨在满足特定目标和时间要求的特定锻炼方法。 这就是为什么我们创建MySwimPro的原因-您的口袋里的私人教练。 要学习如何编写游泳练习，请观看本周的白板星期三： https://ww … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳6
韩国网红美女教练教你仰泳6，仰泳单手划水浮板练习。韩语无翻译。 相关推荐: 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳7 韩国网红美女教练教你仰泳8 仰泳踢腿-C.swim 韩国网红美女教练教你仰泳2 仰泳的流线型-C.swim 更多 »
蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题
很多人说，教练啊，我打那个蝶泳腿，怎么打着打着身体总是往下沉？游起来像这个样子。 解答你，这个动作腿打下去把屁股翘下去没错，但不能总这样，需要向上向下，两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的，把身体放柔软一点，再看一遍。 还有人说，教练啊，我这个手脚配合有问题呀，怎么办？其实抓住一个精髓就可以了，就是手推水的时候要打腿。只要能把这个配合上 … 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 相关推荐: MySwimPro故事– Siphiwe Baleka大使| 密苏里州斯普林菲尔德 [英语] Siphiwe Baleka如何使用MySwimPro进行训练| 13x全国冠军，美国游泳大师 [英语] Early Vertical Forea … 更多 »