高肘抓水并不是自然的姿势，高肘抓水只是在自由泳中存在，需要你刻意的去练习，这是个非常快的动作，观看本视频了解更多精彩内容。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Dave Scott 教你自由泳之出水 Dave Scott 教你自由泳之移臂轨迹 Dave Scott 教你自由泳之弱侧换气练习 Dave Scott 教你自由泳之头部位置 Dav … 更多 »
Dave Scott 教你自由泳之高肘抓水
Dave Scott 教你自由泳之划水路径
在高肘抓水之后该如何划水呢？以前的游泳教练总是教你要S型划水，但是这是不对的，在手入水之后，划水几乎是直线，但是由于身体的转动，会使手臂向内靠近。注意观察我指点的运动轨迹，我的手指是垂直朝下的，观看本视频了解更多精彩内容。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Dave Scott 教你自由泳之出水 Dave Scott 教你自由泳之移臂轨迹 … 更多 »
(22) 游泳加速练习是不是常常进两步退一步你这点是不是没做到??
因为你没有减少变数所以你在增加冲力的同时很有可能因为阻力也增加反而速度增加不明显鱼式游泳的练习架构能够有效保证让你的加速练习是真正达成效果如果你没有做到影片里更轻、更少、更小的要求并且规范你的力量大小、方向让你的平衡达到最高规格你就不会在练加速的过程中一直遇到瓶颈 https://www.youtube.com/watch?v=4SIK7 … 更多 »
韩国美女教练教你仰泳到蛙泳转身-混合泳转身
韩国美女教练教你仰泳到蛙泳转身，混合泳转身，仰泳开放式转身，观看本视频了解更多精彩内容，韩语无翻译。 相关推荐: 韩国美女教练教你在家学蛙泳 4蛙泳仰泳触壁转身 the point of swimming 韩国网红美女教练教你仰泳1 韩国网红美女教练教你仰泳3 韩国网红美女教练教你仰泳4 韩国网红美女教练教你仰泳5 韩国网红美女教练教你仰 … 更多 »
Dave Scott 教你自由泳之头部位置
自由泳正确的身体姿势的一个要素是头部位置，你的头部位置要和脊柱保持平直，观看本视频了解更多精彩内容（视频在下方），Dave Scott 是六届铁人三项世界冠军，第一位入选铁人三项名人堂的选手。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Dave Scott 教你自由泳之出水 Dave Scott 教你自由泳之手的入水 Dave Scott 教你自由 … 更多 »
GoSwim 仰泳之手过中线
仰泳手过中线，过度伸展是由于游泳者想抓住更多的水，因此手会过中线，观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Goswim 教你蝶泳之眼睛出水 蛙泳之快速前插练习 高清视频学习系列之Chloe Sutton 仰泳教程 Phlex Swim 仰泳拉水线练习、风车练习、浮板练习 Dave Scott 教你自由泳之出水 沈教练 … 更多 »
韩国美女教练教你在家学蛙泳
韩国美女教练教你在家学蛙泳，瑜伽垫+健身球，让我们在家也能练习蛙泳。观看本视频了解更多精彩内容，韩语无翻译。 相关推荐: 蛙泳踢腿-C.swim 韩国美女教练教你仰泳到蛙泳转身-混合泳转身 韩国美女教蛙泳 5 韩国美女教蛙泳 6 韩国美女教蛙泳 7 2分钟陆上练习在家也能提高蛙泳泳技 韩国美女教蛙泳 3 韩国美女教蛙泳 4 蛙泳之快速前插 … 更多 »
Dave Scott 教你自由泳之手的入水
游自由泳时，手的入水非常重要，通常有三种主要错误：（视频在最后） 第一种是大拇指先入水，这种情况你的肘部会低于你的手腕，因此肘部容易下沉； 另一种是入水时弯曲手腕，手和手腕要保持自然； 第三种错误是入水时手掌朝外。 请认真观看本视频了解正确的手入水姿势。 戴夫斯科特（Dave Scott生于1954年1月4日）是美国 铁人三项运动员，也是 … 更多 »
高清视频学习系列梦觉教你蝶泳入门
本蝶泳入门学习系列视频包括以下内容：梦觉教游泳.蝶泳入门（合集），梦觉教你蝶泳腿部练习，梦觉教你打蝶泳腿时髋部怎样动起来，蝶泳打腿压水是什么意思，梦觉教你蝶泳打腿和换气的配合，梦觉教你蝶泳单划手 ，梦觉教你蝶泳划手和全身配合，梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压 ，蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题，转自梦觉教游泳。 相关推荐: 蝶泳中常见的身体下 … 更多 »
MySwimPro Garmin Connect IQ应用程序（Fēnix5） [英语]
借助Garmin手表上的MySwimPro，将您的游泳运动提升到一个新的高度！ 最佳个性化游泳训练应用程序，可帮助您更聪明地游泳！ -训练计划-个性化的游泳锻炼-分析-社区在MySwimPro应用程序设置中将您的Garmin Connect帐户与iPhone或Android上的MySwimPro同步，并加入来自世界各地的游泳者，他们将根据 … 更多 »
2010鱼式游泳教程720P重压版
经典鱼式仰泳教程值得收藏。 相关推荐: 自由泳划水四步练习法，想不进步都难 聪明加速的技巧 从减少划水数、增加效率开始吧 学会自由式换气竟然那么容易 二拍打水一次搞定-鱼式游泳陈俊勋讲解 高阶自由泳的奥秘，来源于这2个无手无腿模式的练习 自由泳五个手部动作常见问题及改善方法 髋上脚下、髋上脚下剪刀式二次打脚及转换时机-鱼式游泳烟郎讲解 加 … 更多 »
难度最高的踩水教程 双手举起踩水 同样帮助改善游泳打腿
垂直打腿是自由泳，仰泳以及蝶泳，最好的打腿练习项目之一，在此视频中（视频在下方），我们将告诉您原因。通过垂直打腿强迫自己快速有效地踢腿，如果做不到则会下沉，无法呼吸。需要快速且小幅度的踢腿。你会感到膝盖向前以及向后时的弯曲幅度。感受脚踝如何指向下方。 打腿的力量来自核心并且一路向下包括股四头肌、腘绳肌一直延伸到小腿。尝试只靠打腿旋转90度 … 更多 »
鱼式游泳H先生的告白他从憋气游泳到游完25公尺只上课50分钟(超高画质)
光说不练可就是假把式所以我们来看看用鱼式游泳的方式一堂课50分钟(因为扣掉前面拍摄的时间) H先生能从原本的情况游到哪里呢?? ———— ———————-我是分隔线————————————— H先生的学习心得： 之前常常在网路上看一些游泳教学影片，但和朋友一起去泳池后，不管再怎么练习，却始终都游不远，也无法换气，就这样断断续续、载浮载沉不 … 更多 »
大熊谈自由泳高肘移臂
很多人游自由泳会肩膀疼，移臂的时候肩关节咔咔作响，这是由于动作不正确导致的。他们认为自己不能高肘移臂，手臂老是抬不起来是因为肩关节的柔韧性不行，但其实这和你的柔韧性没有关系，只要你能够敬少先队礼就足够你轻松高肘移臂了。 高肘移臂的秘诀概况起来就是：侧身+打开腋下 首先在移臂的过程中保持侧身非常重要，如果你是趴在水中，你想让手臂在水面风骚地 … 更多 »
梦觉教你憋气和漂浮站立
怎么憋气更久 先讲一个关于憋气的小技巧：下水的时候鼻子先呼一点气然后憋住。那么当你憋不住的时候，是马上呼气抬头吗？并不是憋不住的时候，呼一点点气，然后你就感觉舒服了，又可以憋好久了。如果又憋不住了，就再呼点气。这样憋气是能憋的最长时间的。 漂浮站立，漂浮第一步怎么练习？漂起来就慌张怎么办？漂浮感觉会下沉怎么办？漂浮起来后怎么站起来？漂浮站 … 更多 »