使用桨的主要好处是你会发展力量和更好的拉动技术。 由于桨比你的手大，你拉的时候会有更大的阻力。 但是，您也会走得更快，因为每次划水都会拉出更多的水。 这将使您能够以一定的速度游泳更长的时间。 因为每一次划水都更难一点，你会发展出更多的力量。 正如我在上一个关于自由式伸展的视频中提到的，桨会夸大你所做的每一个动作，无论好坏。 因此，请注意滑 … 更多 »

从这里开始，您可以从奥运选手 Joao de Lucca 那里学到更好的翻转转弯 – 这项练习是为美国国家队成员、泛美运动会冠军和 18 次大师赛世界纪录创造者 Jerry Frentsos 设计的。 在翻转转弯开始时保持低头有助于你更快地通过转弯。 许多游泳者非常努力地通过他们的转弯，他们通过观察或在墙壁之前弹出来选择最长的 … 更多 »

有关更多开放式转弯视频，请单击此处 – 无论您是在您身边进行开放式转弯……还是向您的腹部进行开放式转弯……保持双脚紧致仍然非常重要以制作任何一个他们快。 为什么这样做：在你的旋转中保持紧张将帮助你实现蛙泳或蝶泳的最快转身。 怎么做： 1 – 去拿一双大脚蹼。 2 &# … 更多 »

2018/01/09 烟郎教练学生Sonia学习后感言分享。 https://www.youtube.com/watch?v=COKhwUyMp7w 相关推荐: 2018/01/06俊志上课前后动作视频，指导教练烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练） 2017/12/15中部地区鱼式游泳学生佳燕上课前后动作、指导教练烟郎教练（中部地 … 更多 »

本周我们练习1. 用核心肌群稳定，减少手部负担2. 调整身体旋转角度，手入水深度3. 自由式动力链-分解动作4. 全泳练习时间希望大家要把活动时，教练的讲解牢记哦! https://www.youtube.com/watch?v=-pKswtnPDAA 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练2015121 … 更多 »

2018/01/06中部地区鱼式游泳学生俊志结业影片档分享指导教练烟郎教练连络电话：0937/051695 0937/050915 Line～ID：0937051695 发表：杨烟郎 https://www.youtube.com/watch?v=evNxynjI0Q8 相关推荐: 2017/12/15中部地区鱼式游泳学生佳燕上课前后动作 … 更多 »

很多人都认为学游泳就是上课时间到了去上课下课之后就不需要再练习了但是鱼式游泳认为下课之后的时间更能决定学习游泳的成败所以当课程结束之后我们还提供了俱乐部的服务让学生能够延续游泳学习的时间而且能够持续的改善向高手之路迈进而我们也不只是一直练习而已这个影片说明了我们在课后服务而下一段影片我们会介绍我们2018年教练为俱乐部同学准备的新练习方法 … 更多 »

自由泳有两个非常常见的错误。 它们都与“到达”有关。 . 自由泳泳姿比这样游泳更好的原因有几个。 第一个是当你不能伸手和旋转时，你会用更大的肌肉群来拉，比如你的背部和胸部，而不是仅仅你的肩膀。 第二个原因是，你通过伸得更远来拉更多的水，因此你可以用更少的力气走得更快。 此外，在紧张的比赛中，如果你更好地接触墙壁，你会更快地接触墙壁。 一个 … 更多 »

2017年回顾！ ✔️新的应用程序✔️不断发展的社区✔️数百万公里记录下来✔️更健康的生活通过游泳为2018年做好准备🔥。 https://www.youtube.com/watch?v=QZeLPY0Tdpg … 更多 »

你的教练外务很多，常常不在你旁边？你的教练住超远，只能上课沾酱油，无法售后服务？你的教练上课像是吃了炸药，狂轰猛炸？鱼式游泳让你感觉完全不同我们的售后服务——鱼式游泳俱乐部周周拍摄你的水下游泳动作教练亲自讲解、分析、建议让你彻底理解游泳的观念让你在课后还是持续的进步这是教练在背后辛勤的付出你也想要体会其他人享受的服务吗？欢迎参加鱼式游泳俱 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=i540M7SLQjA 相关推荐: Workout of the Week: IM Killer[英语] Workout of the Week: IM Supreme[英语] Workout of the Week: Turkey Day[英语] Workout of th … 更多 »

本周我们练习的是平衡透过身体的位置察觉我们让头保持在高的位置然后再调整核心的平衡和脚的位置让身体达到真正的流线型很多教练以为手拼命的伸直脚拼命的打水就能达到流线型也这样交给学生反而让学生练得很辛苦请参考我们的学员练习不需要拼命的打水都能让身体漂浮在水面上 https://www.youtube.com/watch?v=jZ4tPT8Rtu … 更多 »

这几周我们都会练习”动力链” 再转回去练平衡的技巧如果你想熟悉这几个对游泳来说是关键技术的观念和练习方法你绝对不能错过哦! https://www.youtube.com/watch?v=FBr7e9Hw17Y 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=LEmI2fFI7DU 相关推荐: Workout of the Week: IM Killer[英语] Workout of the Week: IM Supreme[英语] Workout of the Week: Turkey Day[英语] Workout of th … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=KAqSz40RVhI 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪录 鱼式游泳俱乐部201 … 更多 »