使用槳的主要好處是你會發展力量和更好的拉動技術。 由於槳比你的手大，你拉的時候會有更大的阻力。 但是，您也會走得更快，因為每次划水都會拉出更多的水。 這將使您能夠以一定的速度游泳更長的時間。 因為每一次划水都更難一點，你會發展出更多的力量。 正如我在上一個關於自由式伸展的視頻中提到的，槳會誇大你所做的每一個動作，無論好壞。 因此，請注意滑 … 更多 »

從這裡開始，您可以從奧運選手 Joao de Lucca 那裡學到更好的翻轉轉彎 – 這項練習是為美國國家隊成員、泛美運動會冠軍和 18 次大師賽世界紀錄創造者 Jerry Frentsos 設計的。 在翻轉轉彎開始時保持低頭有助於你更快地通過轉彎。 許多游泳者非常努力地通過他們的轉彎，他們通過觀察或在牆壁之前彈出來選擇最長的 … 更多 »

有關更多開放式轉彎視頻，請單擊此處 – 無論您是在您身邊進行開放式轉彎……還是向您的腹部進行開放式轉彎……保持雙腳緊緻仍然非常重要以製作任何一個他們快。 為什麼這樣做：在你的旋轉中保持緊張將幫助你實現蛙泳或蝶泳的最快轉身。 怎麼做： 1 – 去拿一雙大腳蹼。 2 &# … 更多 »

2018/01/09 煙郎教練學生Sonia學習後感言分享。 https://www.youtube.com/watch?v=COKhwUyMp7w 相關推薦: 2018/01/06俊志上課前後動作視頻，指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 2017/12/15中部地區魚式游泳學生佳燕上課前後動作、指導教練煙郎教練（中部地 … 更多 »

本周我們練習1. 用核心肌群穩定，減少手部負擔2. 調整身體旋轉角度，手入水深度3. 自由式動力鏈-分解動作4. 全泳練習時間希望大家要把活動時，教練的講解牢記哦! https://www.youtube.com/watch?v=-pKswtnPDAA 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳俱樂部陳教練2015121 … 更多 »

2018/01/06中部地區魚式游泳學生俊志結業影片檔分享指導教練煙郎教練連絡電話：0937/051695 0937/050915 Line～ID：0937051695 發表：楊煙郎 https://www.youtube.com/watch?v=evNxynjI0Q8 相關推薦: 2017/12/15中部地區魚式游泳學生佳燕上課前後動作 … 更多 »

很多人都認為學游泳就是上課時間到了去上課下課之後就不需要再練習了但是魚式游泳認為下課之後的時間更能決定學習游泳的成敗所以當課程結束之後我們還提供了俱樂部的服務讓學生能夠延續游泳學習的時間而且能夠持續的改善向高手之路邁進而我們也不只是一直練習而已這個影片說明了我們在課後服務而下一段影片我們會介紹我們2018年教練為俱樂部同學準備的新練習方法 … 更多 »

自由泳有兩個非常常見的錯誤。 它們都與「到達」有關。 . 自由泳泳姿比這樣游泳更好的原因有幾個。 第一個是當你不能伸手和旋轉時，你會用更大的肌肉群來拉，比如你的背部和胸部，而不是僅僅你的肩膀。 第二個原因是，你通過伸得更遠來拉更多的水，因此你可以用更少的力氣走得更快。 此外，在緊張的比賽中，如果你更好地接觸牆壁，你會更快地接觸牆壁。 一個 … 更多 »

2017年回顧！ ✔️新的應用程序✔️不斷發展的社區✔️數百萬公里記錄下來✔️更健康的生活通過游泳為2018年做好準備🔥。 https://www.youtube.com/watch?v=QZeLPY0Tdpg … 更多 »

你的教練外務很多，常常不在你旁邊？你的教練住超遠，只能上課沾醬油，無法售後服務？你的教練上課像是吃了炸藥，狂轟猛炸？魚式游泳讓你感覺完全不同我們的售後服務——魚式游泳俱樂部周周拍攝你的水下游泳動作教練親自講解、分析、建議讓你徹底理解游泳的觀念讓你在課後還是持續的進步這是教練在背後辛勤的付出你也想要體會其他人享受的服務嗎？歡迎參加魚式游泳俱 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=i540M7SLQjA 相關推薦: Workout of the Week: IM Killer[英語] Workout of the Week: IM Supreme[英語] Workout of the Week: Turkey Day[英語] Workout of th … 更多 »

本周我們練習的是平衡透過身體的位置察覺我們讓頭保持在高的位置然後再調整核心的平衡和腳的位置讓身體達到真正的流線型很多教練以為手拚命的伸直腳拚命的打水就能達到流線型也這樣交給學生反而讓學生練得很辛苦請參考我們的學員練習不需要拚命的打水都能讓身體漂浮在水面上 https://www.youtube.com/watch?v=jZ4tPT8Rtu … 更多 »

這幾周我們都會練習”動力鏈” 再轉回去練平衡的技巧如果你想熟悉這幾個對游泳來說是關鍵技術的觀念和練習方法你絕對不能錯過哦! https://www.youtube.com/watch?v=FBr7e9Hw17Y 相關推薦: 魚式游泳20150202 新竹團練紀錄 魚式游泳20180106練習紀錄 魚式游泳俱樂部陳教 … 更多 »

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