如果您想在自由泳中游得更快，这里有一些练习可以帮助您提高在短距离自由泳项目中的速度。 1- 拳头冲刺。 2-快速踢比赛。 3- 踢腿 4- 突围训练 5- 海豚突围 在下一个视频中，我将分享我最喜欢的旱地运动来增强耐力！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：确保在您最喜 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=41f3iLxopns 相关推荐: 台中 彰化 南投專業游泳教學（學生：淑玲上課前 後水上及水下視頻） 中彰投魚式游泳 烟郎教練（水上 水下前 後 側面視頻及慢動作示範） 台中 彰化 南投專業游泳教學 烟郎教練學生~婉綺自主練習 2016年3月29日 2017/10/05 烟 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=yif-EBEBd-g 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪录 鱼式游泳俱乐部201 … 更多 »

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我们透过水面、水下同步摄影来导正小朋友的动作问题让小朋友真正看到自己的游泳教练再反馈要做的分解或组合动作搭配专注点练习让小朋友周周都看得到进步哦!! 周日班热情招生中，请来电：0958250912 https://www.youtube.com/watch?v=sjfJZ84JdmM 相关推荐: 鱼式游泳20170304 儿童班陈教练指导 … 更多 »

出色的翻转不仅是转弯，还包括稳固、直接的推动。 为什么这样做：你离开墙壁的方式将直接影响你游泳的速度。 正确定位您的腿和身体将帮助您更有效地使用所有力量。 怎么做： 1 – 像正常的翻转一样游泳。 2 – 当你的脚碰到墙壁时，停下并保持住。 3 – 确保您的身体处于您希望它推出的位置。 4 – … 更多 »

您在转弯前看到的内容可以让您了解转弯的速度。 为什么这样做：将视线向下看转弯处可以让您在进入墙壁时保持更多动力。 操作方法： 1 – 每次转弯时，将眼睛保持在最适合游泳的位置。 2 – 每回合使用池底的标记，开始让您习惯在所有池中使用它们。 3 – 确保您的 COUNT 对任何仰泳转弯都是正确的将变得更 … 更多 »

基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误 … 更多 »

从一开始，每位教练都告诉他们的游泳运动员在蛙泳和蝶泳转身时“不要抓住墙”。 这是多么简单。 为什么这样做：当你用双手抓住墙壁时，通常游泳者会向内和向上拉，使转弯太慢。 这是需要避免的。 怎么做： 1 – 无论你转向哪一边，都会有一只手几乎不接触墙壁……如果你向左旋转，那就是左手。 2 – 当您将眼睛向下靠近墙壁时（ … 更多 »

谁说游泳不好玩？ 好吧，他们可能是对的，但事实并非如此……但我们总能找到在游泳池里玩乐的方法。 这里有一个小证明。 如果您想要更多的游泳乐趣，请查看这些链接：我们的 Patreon 页面！ 如果您想在一张图片中学习我们的课程，请在 pinterest 上关注我们。 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=m3R2BNl0gB4 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭海域鱼式游泳技术分享！ 鱼式游泳非凡技术人人可学 … 更多 »

游泳都是因为水面和水下的动作而导致浮力的上升和下降而头部与脚部是我们关注的重点透过同步摄影我们才能给学生清楚的了解是哪个动作让头突然上升或下降而对脚的浮沉也可以用同样的方式来处理鱼式游泳尽力为学生创造优良的学习环境从泳池、课程到学生的脑袋不停的用最新、最好的设备与方法期待你能让你家的小朋友也来学习终身受用的游泳知识与技巧 https:// … 更多 »

星期五快乐！ 4,600次有氧蝴蝶训练。 下载MySwimPro进行锻炼，视频和跟踪，以充分利用您的游泳并充分发挥其潜能！ 适用于Android的MySwimPro：适用于iPhone的MySwimPro： https://www.youtube.com/watch?v=2pXEX_tA3Zw 相关推荐: Mohammed Bedour＆ … 更多 »

游泳前最重要的事情是让血液更快地流向肌肉，尤其是肩膀。 做不同类型的手臂圈将帮助你做到这一点。 每次锻炼时，每只手臂计算 10 到 15 次。 做一些前圈，后圈，左右交替。 正如我在核心视频中解释的那样，热身身体的其他部位也非常重要。 这些肌肉将能量传递到身体的其他部位，因此通过使核心热身，您还可以让肩膀做好游泳的准备。 在您完成锻炼并完 … 更多 »

下周上课前，教练会说明如何以这份影像发现小朋友最大的问题点，并且加以解决请家长带小朋友，提早15分钟到场解说的地点在泳池旁您可以听完解说再换装下水练习哦!! 我们会根据ABS Propulsion的A=awareness(感受、感知) 来说明如何改善你的问题点。 https://www.youtube.com/watch?v=ujxmLA … 更多 »