圖集
訓練時先練腿，後練手，最後是手腿動作的配合。蛙泳的腿部動作分為四步收腿、翻腿、蹬腿，夾腿。蛙泳陸上練習： …
韓國網紅美女教練教你翻滾轉身，本視頻主要演示自由泳翻滾轉身和觸壁轉身技術，提高游泳轉身技巧。 …
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初學者及三鐵朋友最佳選擇《魚式游泳》 https://www.youtube.com/watch?v=80Cc … …
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樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蛙泳半陸地半水練習。 …
