圖集
自由泳轉身技術之蹬壁出水，保持流線型很重要，蹬壁之後要注意的地方請仔細觀看視頻。翻譯來自全浸游泳大熊 …
任何運動水平的提高都需要充分發揮主觀能動性。所以我們從最基本的開始。手的指尖部分異常敏感。利用它來改善划水。感 … …
自由泳想游得好，打腿就得好。我們有4點建議可以使打腿變得更好。 1.臀部旋轉。 上次自由泳視頻講了肩部的旋轉。 … …
想要熟練掌握一項技能需要不斷的練習，以及事半功倍的練習方法。 在這個視頻中，會介紹4種呼吸練習，使你在自由泳時 … …
對於自由泳的訓練，是否遇到瓶頸？感覺花費很多時間在游泳訓練上，但是進步的幅度好像不大！游泳是技巧性極高的一項運 … …
一、正確的腳部姿勢 腳腕放鬆，腳背放平。 和蛙泳蹬腿不同，自由泳打腿需要我們要用腳背去踢水，所以首先我們把注意 … …
Race Club Gary 談到了游泳的三大定律，及如何提高你的游泳速度,生動的一堂課,翻譯來自全浸游泳大熊 … …
歡迎觀看我們的鍛煉視頻。 請記住，如果您想下載此鍛煉的免費 pdf 版本，您可以在此處下載：如果您是新來的並且 … …
Gary 談利用海豚腿來提高自由泳的划水頻率，翻譯來自全浸游泳大熊。 …
具體的物理原理是依靠水的張力，手指略微分開一點，不但不漏水，還讓自己的手掌划水能力明顯增加，手上的阻力感是很明 … …
