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很多人在想要提高自己速度的時候總是一味地蠻練，這一圈花了多久，下一圈提高了1秒，這樣固然有效，但是有時候，效果 … …
學自由泳的人都知道，打腿是一項很重要的技能，因此在游泳時總會不自覺地關注打腿動作的每一個變化，這一點趣老師很贊 … …
對於無論是大師級的自由泳達人也好，鐵三愛好者也好，初學者也好，維持自由泳的速度是很重要的一件事。 而有一件很小 … …
此次視頻堪稱泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3個快速轉身技巧。 1.單手。2.頭+手。3 … …
游泳中最重要的一項技能就是蝶泳腿。 原因有三： 1-自由泳、仰泳和蝶泳，可以在每圈15米範圍內用蝶泳腿 2-加 … …
夢覺教游泳.蛙泳提高（合集），蛙泳腿部動作提高練習，身體上下擺動，蛙泳手部動作提高的練習，蛙泳的轉身練習，蛙泳 … …
了解蝶泳配合時機的最佳方法分兩個步驟。、 第一階段是劃手，二是動作恢復。 第一階段開始於手臂的拉水。 拉水動作 … …
精通這四種技巧可以正確的進行蝶泳。 1.蝶泳腿。2.單手蝶泳。3.1X1X2。 4.完整蝶泳。 這個泳姿最有效 … …
跳發這玩意挺難的，不要像泳池裡其他人那樣跳完起來肚皮全紅了，^_^出色跳發需要做到的3點要領： 1.跳發的準備 … …
本次視頻，我們將介紹一些能夠使蝶泳更好的技術細節。這可以使您游的更好更快。我們將關注於手，胸部和膝蓋。 游泳的 … …
