圖集
爬泳是一種常見的泳姿，俗稱自由泳 ，也是很多泳者的熱選。很多泳者在練習爬泳的時候總會有很多障礙，打水、換氣、下 … …
有些游泳新人問，為什麼自由泳的時候，游幾十米之後，胳膊就酸痛無力了？ 其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴 … …
側泳動作要領 側泳由游進時身體側卧而得名。側泳技術有手出水面和手不出水面兩種，今天小編和大家介紹手出水面的技術 … …
自由泳打腿技巧 一、自由泳打腿動作要領：五個口訣 1．大腿帶動； 2．屈膝下壓； 3．直膝上移； 4．雙腳輪流 … …
團練主題：高肘移臂回復動作不影響浮力～利用高肘產生動能 https://www.youtube.com/wat … …
https://www.youtube.com/watch?v=ICDeawxNYH0 …
https://www.youtube.com/watch?v=B6F0qhfnn80 …
游泳不僅是一項艱苦的工作。 如果你有創意，它會很有趣。 儘管這是我們的工作，但我們始終確保玩得開心。 這對您來 … …
你知道回復動作有可能是你腳沉的最大原因嗎？打水練再多手一提起來就什麼都沉沉下去？好的回復動作帶你上天堂壞動作帶 … …
這項鍛煉是我的最愛之一。 這是俱樂部，高中和大學階段非常普遍的主要場景。 它著重於通過短暫的休息間隔訓練來增強 … …
