圖集
Tim Crowley 教練解釋了如何使用 Vasa Swim Erg Power Meter 來改進您的游泳 … …
說明:陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創 … …
說明陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作 … …
側身打水的難度比平面打水還要高一些所以要利用岸邊，讓你可以轉過頭去看到自己的腳如何動作才能有效的控制它更容易做 … …
https://www.youtube.com/watch?v=xKQxiQUwUZ0 …
https://www.youtube.com/watch?v=y5owSWGS-74 …
當您的手以45度角在肩膀前方約一英尺半的距離處進水時，您的效率最高。 首先用中指輸入，很少或沒有飛濺。 當您的 … …
精簡是游泳的基本身體姿勢。 從伸展身體開始，雙臂高舉一隻手，另一隻胳膊舉起。 頂手的拇指應纏繞在下面的手上。 … …
踢腿是高效游泳和訓練的基礎。 許多游泳者用彎曲的膝蓋踢。 與傳統觀點相反，較小的踢腳比較大的踢腳快。 快速踢腿 … …
拳頭訓練：用雙手將拳頭握成拳頭，然後像往常一樣游泳。 通過減少手的表面積，您不得不用整個手臂更有效地拉水。 這 … …
