自由泳换气水都喝饱了传说中的弓形波在哪里====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and welco … 更多 »
自由泳换气，利用弓形波更轻松换气
自由泳换气训练
自由泳换气老是不顺，又不知道该怎么改善吗？好消息～我们提供几个小方法给你！ 不过凡事都没有捷径，要改善换气的顺畅度除了练习还是只能勤练习啦～不过，我们可以肯定你花的时间跟努力绝对不会白费，换气练习比增强肌力类的练习更快看到成效，也更有成就感哟！ 单边换气－浮板辅助 单边换气练习 准备一个浮板，收紧你的核心，将身体保持一直线，将一只手臂伸直 … 更多 »
自由泳换气的4种练习方法—网红教练的自由泳初学者教学
想要熟练掌握一项技能需要不断的练习，以及事半功倍的练习方法。 在这个视频中，会介绍4种呼吸练习，使你在自由泳时能保持更好更平的姿势。 第一个练习是一只手抓住墙 ，深吸一口气，把你的脸 放在水中，仅靠打退使身体保持在水平位置。 本视频由康康游泳技术原创翻译，关注康康游泳技术获取更多教学视频 此时不能呼气。 屏住呼吸约2秒，让 肺内部空气的5 … 更多 »
自由泳换气的4大关键
很多初学自由泳的朋友，特别是蛙泳转型自由泳，在“换气”上感到十分困难。有的人一换气身体就下沉，有的人换气时总是呛水。 一、“换气”动作有问题，有时必须检查“打腿”、“划手”的动作 事实上，自由泳的换气动作，一般是大家初学自由泳的重大瓶颈，许多朋友学习到换气就卡住，原因不一定是“换气”的动作出问题，而是在“打腿”、“划手”的阶段就存在的瑕疵 … 更多 »
自由泳换气死记这7点
许多泳者都有一个以换气相关的划水问题，都在为自己不精到的划手而懊恼不已，其实说到底，都没有认识到换气是产生问题的原因。换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如，换气可能造成剪刀腿，不好的身体位置，过度交叉以及畸形的划水。 自由泳中你应该怎样进行换气？这儿是我们的一些小贴士和应该避免的陷阱。对初学者和中级水平选手来说，开发一种良好的换气技术 … 更多 »
自由泳换气关于换气的那些事儿
呛水挣扎吸不足气,换气只是“火山口”，暗流涌动的是这些！ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle … 更多 »
自由泳换气不足，怎么破？
自由泳换气不完整咋整？从事大部分的运动时，我们不需要非常努力获取氧气。但游泳不同，尤其是自由泳，必须要通过抬头或转头才能吸取空气，而这个重要换气动作却会使我们慢下来。 如果是骑自行车或跑步，在最费力的情况下每分钟需呼吸50至60次。如果游泳700至3,500米，则大约以每分钟50到60下的频率划水。一位每分钟划水60下，且在每个划水循环都 … 更多 »
自由泳换气3个阶段，咬肩最重要
咱们之前天天都在说，换气时一只泳镜出水！一只泳镜出水就够了！但是对初学者来说好像还是有点困难了，总是时不时就呛水，根本学不会呀~ 所以今天我们特地给大家梳理了一下练习自由泳换气的3个步骤，让初学者也能循序渐进学会换气哦~ 还看天花板？向斜上看！ 刚学会游泳的哥们总感觉呼吸时间太短不够用，所以一般都是抬头看着天花板。也就是图里这样。 但是当 … 更多 »
自由泳换气-C.swim
自由泳换气，来自韩国美女教练C.swim的自由泳换气视频，韩语无翻译。 更多 »
自由泳拖腿游
50m拖腿游，确实很牛逼，脚的位置越来越低，原因是眼睛往前看，头的位置较高，手抓水前有点下压动作，也会抬高头部位置，造成脚的位置下降。台湾鱼式的杨教练的示范动作更漂亮，流线保持良好，憋气较少，只是脚踝没扎橡皮带。其实不是因为抬头，是因为没有打腿，腿慢慢就沉了，如果能一直维持很高的速度，就不会沉。前面是高速游，腿位置就高一些，后面是滑行慢速 … 更多 »