https://www.youtube.com/watch?v=7g5kA2o0EXM 更多 »
自由泳提高系列第六课！分解练习合辑（三）空中移臂分解。移臂做到位，省力又优美！Freestyle arm shift exercise
自由泳提高系列第五课！分解练习合辑（二）主要针对换气等问题！Freestyle ventilation exercises
https://www.youtube.com/watch?v=d7y3rhNhIno 更多 »
自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke
看了你的自由泳视频就去练，进阶版确实不错，你教的每个动作每节课都去练习，练了3次结合到一体游进步特别大，都超过游了2年的游友了 https://www.youtube.com/watch?v=Mh4_74ZcArM 更多 »
自由泳提高系列第三课，常见的自由泳水下错误动作纠正！水下动作好，效果差不了哈哈Correction of common freestyle underwater wrong movements
https://www.youtube.com/watch?v=JPIFr4Dur-Y 更多 »
自由泳提高系列第一课，打腿与换气强化训练 Freestyle kicking and breathing intensive training
https://www.youtube.com/watch?v=xgaMO7A6shA 更多 »
自由泳提高.24.混合交叉｜梦觉教游泳
就至少能知道怎么样辨别混合交叉 建议在练习中去多找感觉 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=oYI4mCbLH0U 更多 »
自由泳提高.23.后交叉练习｜梦觉教游泳
建议同学们早些进行爆发练习 特别是长期没怎么运动过的同学 需要短距离爆发来刺激一下自己 不要总等初级毕业了再练冲刺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wnntSJXRdmo 更多 »
自由泳提高-保持轴线稳定
自由泳提高-保持轴线稳定 更多 »
自由泳提速肩部水感很重要 双肩内收双臂夹紧
自由泳中肩部水感极其重要，肩部自如滚动能让你在游泳时如鱼儿般灵动。那如何获得肩部水感？ 第一步：入门1、忽略手臂入水、划水、推水动作，而靠肩部的交替上抬来将对侧腋窝处下压，从而形成腋窝处引领胸部整体下压，身体在重力作用下自然前滑。 2、以肩部交替上抬的最高点为双臂划水的节奏点，此时感觉身体前进的动力不是再由手臂划水产生，而是由于一侧肩部上 … 更多 »
自由泳推水，推到哪里才算OK？
划水路线越长，推力越大，时效性也好，划水频率成反比。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游泳教学#fr … 更多 »