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如何进行交叉转弯个人混合泳 [英语]

MySwimPro 2019年3月27日自由泳 100

从仰泳过渡到蛙泳时，交叉翻身弯道主要用于个人混合泳（IM）。这是怎么做！ ______________________________________________查阅完整的博客：➡️Sound️在Soundcloud上收听：➡️⬅️绝不 … 更多 »

如何赢得个人混合泳比赛。为什么游泳者会放慢速度以及如何利用它 [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2018年6月1日自由泳 64

游泳个人混合泳并不容易。你必须擅长所有的四招，或者至少不是很弱的一招。但是当有人在最弱的划水（通常是蛙泳）中放慢速度时，您总能看出。要擅长你最弱的击球需要大量的时间和练习，但有一件事你可以更快地变得更好，过渡。个人混合泳的过渡是许多人都有的弱点，通常我们不会考虑改进，但如果你做对了，你可以减少几秒钟。通常，这也适用于正常的翻转转 … 更多 »

如何设定SMART目标，改善海豚踢，为旱地训练增加游泳 #AskASwimPro [英语]

MySwimPro 2018年3月23日自由泳 101

在#AskASwimPro的这一集节目中：–如何设置SMART目标–如何为比赛日设置目标时间–如何提高水下海豚踢球–预热，练习，主要设置，冷却的比例#QUESTIONS：2： 05 –我如何决定在国民游泳比赛？ 4:50 –我应该训练自由泳以外的其他技巧吗？ 6:30 –您应该如何设定SMART目标！ 10:20 –您如何为比赛设定良好的 … 更多 »

如何设定SMART目标| 白板星期三 [英语]

MySwimPro 2019年1月8日自由泳 102

游泳者是一个非常有野心的人，但是很多时候，我们会咬的东西比我们可以咀嚼的更多。没有计划的解决方案只是一厢情愿，因此为自己设置SMART目标非常重要。方法如下：如果想要长期成功，请明确要完成的目标。在设定目标时，至关重要的是要在您的方法中对其进行定义和有条不紊。为了帮助您成功，请使用SMART（特定，可衡量，可实现，相关和有时间限制 … 更多 »

如何训练和改善游泳时的呼吸控制 [英语]

MySwimPro 2022年3月11日自由泳 112

呼吸是游泳中最重要的概念之一！如果你想提高你的游泳技术、耐力和速度，你的呼吸控制是你成功的一个重要因素！加入 MySwimPro 首席执行官 Fares Ksebati 和 @Airofit，他们将分享如何提高您的表现和资源，从而将您的呼吸控制提升到一个新的水平！使用代码 MYSWIMPRO 获得 Airofit Breathing … 更多 »

如何训练你的第一次铁人三项游泳！ [英语]

MySwimPro 2021年7月1日自由泳 72

对于许多铁人三项运动员来说，征服游泳腿是最大的挑战！与我们一起为比赛日做好准备，这样您就可以成为第一个下水的人。感谢 Garmin 赞助此视频！查看适合铁人三项训练的 Garmin 手表：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:11 获得正确的装备 3:43 建立基础 5:33 建立耐力 7:03 开放水域游泳 8: … 更多 »

如何让自己的泳姿更好看？

lswim 2018年4月23日游泳 494

在游泳当中肌肉的柔韧性很重要，柔韧性决定于身体的平衡性、动作的美观性及动作的质量。说到这里，大家可能有所耳闻，但是能否判断自己肌肉的平衡和柔韧好与坏呢?在此为大家介绍下怎么样评估自己的肌肉的平衡和柔韧性。肌肉的柔韧性评估目的在于身体在水中的平衡性。测量肌肉柔韧性是不是在最佳范围。也了解自己有哪些肌肉不平衡，达不到标准，要多游泳，多伸展了 … 更多 »