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任何运动都很难恢复体形，但游泳尤其困难。 我相信这是因为人类不是为游泳而生的，但我们很好地适应了新环境。 因此，您在水中度过的时间越多，您就越能体会到如何有效地在水中移动。 正如迈克尔菲尔普斯所说，我连续 5 年没有错过任何一项锻炼。 365 天。 每天我都在水里。 在游泳运动中，如果您错过了一天，则需要两天时间才能回来。 所以我已经有那 … 更多 »

当您离开游泳池很长一段时间后，回到日常工作中可能会感到艰巨。 查看我们恢复泳姿的重要提示！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »

基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误 … 更多 »

为了帮助游泳者立即解决所有未知问题，我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️ … 更多 »

想试试游泳吗？ 直接潜入！ 🎙️ 观看我们对 Spencer West 的完整采访：#shorts 订阅 Spencer 的频道：在 TikTok 上关注他：在 Instagram 上关注他：📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：Ƕ … 更多 »

在本视频中，我们将学习在长距离游泳时增加耐力的技巧。 在长距离游泳时，增加耐力非常重要。 它可以帮助您游得更快，而无需经常停下来喘口气。 如果视频有帮助，请点赞并订阅频道。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频。 学习长距离游泳而不会经常感到筋疲力尽。 游泳时正确的呼吸技巧非常重要。 学习如何正确游泳将对初学者有很大帮助。 #learnswi … 更多 »

您有呼吸冲动的主要原因是您的肺部和血液中二氧化碳过多。 这就是为什么您在长时间屏住呼吸后会感到虚弱甚至头晕的原因。 另一个原因是缺氧。 在本视频中，我们将了解您可以采取哪些措施来帮助增加肺活量。 在您尝试进行任何呼吸控制之前，我要提醒您，浅水停电比应有的更常见，因此请小心。 如果您有呼吸问题，例如哮喘，请格外小心，并在进行任何缺氧训练之前 … 更多 »

在这个视频中，迈克教练将教我们如何进行小狗划桨游泳训练。 小狗划桨也称为前爬泳泳姿。 Doggy Paddle 是开始您的游泳之旅的好方法，因为您的头部始终处于水面之外，而且它使您可以轻松地正常呼吸。 通过我们的游泳课程学习游泳技巧。 #frontcrawl #学习游泳 https://www.youtube.com/watch?v=3f … 更多 »

练习水中最快姿势——流线型！ 改善您的流线型，使其在每一面墙上变得更快、更高效。 向我们的赞助商@Therabody 致敬，感谢他们在游泳前后改善恢复并防止受伤。 查看我们最喜欢的用于缓解肌肉紧张和酸痛的设备：💪 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:24 什么是流线型？ 1:45 如何做流线型 3:36 … 更多 »

在本视频中，我们将学习安全跳入水中然后快速浮出水面的技巧。 在紧急情况下，了解安全跳入水中的正确技术非常重要。 我们会看到跳之前要呼吸多少，应该保持什么姿势才能更好地恢复，以及跳入水中后要做什么。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »