SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

自由泳能否速成？弯路和踩坑？这些你都需要知道那的些事====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle sw … 更多 »

你喜欢学习新技能吗？ 以下是帮助您学习任何新技能的四个技巧： 1- 设定目标 目标设定是第一步，也是最重要的一步。 您需要创建 SMART 目标。 • 具体的。 • 可衡量。 • 可实现。 • 相关的。 • 时间限制。 2- 安排时间。 学习需要时间。 意志力永远不会持久。 因此，请安排一个您没有理由错过练习时间的时间。 每天一点点比每周 … 更多 »

在这段视频中，迈克教练对初学者游泳者说了一些有力的话，这将增强他们对水的信心。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ . https://www.youtube.com/watch?v=7P7qeesl9aU 更多 »

如果您想增强腿部力量、发展下半身肌肉质量、增强爆发力垂直跳跃力或从腿部受伤中恢复，带有腿部力量平台的 Vasa Trainer Pro 是理想的力量和体能工具。 00:00-00:28 介绍 00:28-00:53 开始练习 00:53-1:00 小腿举起 1:00-1:17 单腿深蹲 1:17-1:24 短跑深蹲 1:24- 1:45 … 更多 »

如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码时间：36分钟焦点：交替游泳距离装备➡️⬅️如何增加游泳训练的种类：强度（ … 更多 »

如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：51分钟重点：因使用设备而异____________________________________________查看 … 更多 »

如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：44分钟重点：能量区变化____________________________________________查看完整 … 更多 »

如果您自己游泳，可能很难提出新颖而有创意的游泳锻炼方法。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 该锻炼分为四个部分，内容涉及如何通过以下方式为游泳锻炼增加多样性：强度，距离，行程和设备使用！ 距离：2,000码持续时间：43分钟重点：中风变化____________________________________________查看完整博 … 更多 »

离家出走，被酒店的小游泳池困住了吗？ 这里有三种方法你仍然可以得到很好的锻炼！ 🤓 阅读博客：章节：0:00 游泳圈数 1:05 旱地和游泳组合 1:59 水上慢跑 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：Ǵ … 更多 »

今天的白板星期三探讨了开放水域游泳和泳池游泳之间的区别，以及如何在短程游泳池中游泳时为开放水域比赛做准备。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 更多 »