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在这个视频中，迈克教练将教我们游泳时筋疲力尽后在水中休息的技巧。 能够在水中休息而不下沉是非常重要的，尤其是当您在开阔水域时。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=6WxVXrnlOXw 更多 »

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每年，全球有成千上万的人在快速前进。 禁食时游泳有几个好处：您会感到精力充沛，并且可以重新产生新陈代谢。 尽管有很多好处，但肯定存在一些挑战。 有兴趣了解更多吗？ 看看本周的白板星期三！ 博客：SoundCloud： https://www.youtube.com/watch?v=E_ubjFFj8G0 更多 »

坚持使用适当的去斑技术，在开阔的水中坚持自己的路线！ 跟随Fares的锻炼，了解他的最佳发现提示！ 章节：0:00简介0:38什么是斑点？ 2:15旱地热身和游泳锻炼3:22锻炼分析____________________________________________推荐游泳装备➡️⬅þ … 更多 »

这本免费的新电子书“无所畏惧的开放水域游泳的四个关键”提供了来自 11 位世界顶级教练和运动员的重要智慧和教练秘诀。 在此处获取免费图书：在过去十年中，铁人三项、游泳跑步和竞技性开放水域游泳（现在是奥林匹克运动项目）的开放水域游泳大受欢迎。 各种形式的开放水域游泳在世界范围内的流行程度显着增加。 做好充分准备将始终让您在尝试任何开放水域游 … 更多 »

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MySwimPro大使Michelle Rogalski分享了她在寒冷的开放水域游泳的技巧！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »

在本视频中，我们将看到如何在深水区游泳而不会筋疲力尽或下沉。 学会浮在水面上，是每个人都应该学习的一项非常必要的生存技能。 通过观看这些如何游泳的视频来学习游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=qzXW71nVEn0 更多 »

如果您有任何问题或意见，请在评论中留言！ 我会一一解答！ 学习踢球技术是我们获得蝴蝶技术的第二步！ 在第一节蝶泳技巧课中，您已经学会了如何进行身体动作，在学习如何踢腿的同时，尝试将注意力集中在游泳技巧上。 正确的踢腿技术将使您游得高效而流畅。 第一次踢腿应与手臂划水同时完成。 手在前面入水时应进行第二次踢腿。 记住这一点，同时学习蝶泳技巧 … 更多 »

Fares Ksebati如何在不到15秒的时间内脱掉潜水衣！ 退出游泳时，将潜水衣的拉链拉下并拉出手臂。 将潜水服拉到臀部。 它应该自然折叠而不会妨碍您。 骑完自行车后，以一个有力的动作将潜水衣拉到底。 要释放双脚，请站在您的潜水衣上，将一只脚抬起并向外伸，然后再对另一只腿重复。 一些运动员喜欢在脱下衣服之前摘下护目镜和帽子-这是个人喜 … 更多 »