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韓國網紅美女教練教你自由泳5，自由泳入門之單側呼吸，單側翻滾踢腿練習 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習蝶泳手部動作和腿部動作配合2:1:1。 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳4，自由泳入門之自由泳側身游，側身踢腿練習。韓語無翻譯。 更多 »

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律工作室中回顧了我們最近的德國之旅，並在慕尼黑一個令人驚嘆的場所游泳：Müller’schesVolksbad。 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：在Twitter上：Twitter.com/MySwimPro在Instagram上：www.instagram.com/ … 更多 »

107.9.26—有很多人說他會游泳，但不會換氣。 「換氣」是學游泳的一大瓶頸，很多人被游泳打敗，就是過不了「換氣」這一關。呼吸！呼吸！要呼就要吸，要吸當然也要先呼出氣來。很多人在游泳時採用「閉關政策」，不敢用口鼻在水中吐氣，抬頭時，極短時間之內要吐又要吸，根本來不及，所以造成換氣循環不夠，缺氧，當然就刮點啦！陽文濱游泳工作室 … 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習練習仰泳的陸地泳姿。 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=FUSv74uHsZQ 更多 »

這5個動作讓你的雙腿在自由泳中不下沉，讓你游得更快更順暢！ 1- 第一個練習是蝶泳。 你可能認為這對你的自由泳沒有好處，但你的腿下沉的原因是你的臀部下沉了。 所以你必須學習如何激活你的核心肌肉來提升你的臀部和腿部。 因此，嘗試扶住牆壁並通過蝶式踢腿來抬高臀部。 2- 現在你已經激活了你的核心肌肉，但這次是自由式踢腿。 確保將臀部一直抬到水 … 更多 »

如果您想將游泳提升到一個新的水平，那麼自由泳轉彎是一項必不可少的技能。 儘管不是必需的，但您會看到大多數高級單圈游泳者在泳池盡頭都可以翻轉。 一個優秀的游泳者將在一個賽季中進行500,000+次翻轉，並在其一生中完成數百萬次翻轉！ ______________________________________________獲取我們的「更快 … 更多 »

韓國網紅美女教練教你自由泳3，自由泳入門之如何使用浮板，使用浮板練習自由泳踢腿，自由泳踢腿練習。韓語無翻譯。 更多 »