竹內優雅自由泳教學：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳轉換、自由泳入水。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
高清視頻學習系列之竹內優雅自由泳
游泳比賽的九種出發方式
擺臂式出發 出發台出發技術的一種方式。 20世紀初，運動員經常採用的出發方式，動作難度較低，故為初學者或初級運動員常用。兩腳平行站在出發台上，身體前傾，兩膝彎曲，大腿和小腿彎曲約為165~170度，重心降低，以保持身體的平穩。 站立時，兩腳距離與肩同寬，腳趾緊扣出發台的前沿。準備出發時，屈膝的同時，兩臂自然下垂，向身體後方慢慢抬起，掌心向 … 更多 »
MYSWIMPRO – NEW YORK CITY MEETUP | JUNE 6, 2018[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=kPnpsEcn7tc 更多 »
不會游泳的人看看！蝶泳
蝶泳（最有力量感、最美的泳姿）是以腰部來牽動身體，長期游這種姿勢的人，可消除腰部的贅肉，使其柔軟有力，且纖細，呈現優美線條 1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。 2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。 3、兩手分開到達到最大寬度後，手臂轉為向內、向上和向後划水，手 … 更多 »
最佳游泳比賽| #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們討論：–您最喜歡的游泳比賽是什麼？ 為什麼？ –比較100 Free和100 IM –為什麼要關注2-3個事件–如何防止倦怠#QUESTIONS：：49 –您最喜歡的游泳比賽是什麼？為什麼？ 1:07 –最喜歡的游泳比賽？ 佩奇！ 2:40 –最喜歡的游泳比賽？ 票價！ 5:32 –安排100 … 更多 »
54.蝶式優先，蛙式神轉自由式—陽文濱游泳教學工作室
說明: 107.6.11—-蝶式優先，蛙式神轉自由式—陽文濱游泳工作式去年七月，推出「蝶式優先」的游泳學習策略，在youtube推出2段蝶式相關教學影片，獲得不錯迴響。之後，我到一些泳池，許多網友認出我，開心的說，他透過我的「蝶式打水16招」和「蝶式劃手」兩部影片，很快的學會了蝶式，更神奇的是：最難的自由式，竟然莫 … 更多 »
2018/06/09中部地區魚式游泳，於基隆和平島公園公開水域跳水訓練
基隆和平島公園進行跳水訓練：指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯ㄧ合法授權教練） https://www.youtube.com/watch?v=A_8m6ayRuzE 更多 »
高清視頻學習系列之Mandy教全浸
Mandy談移臂，呼吸的三個錯誤，和公開水域觀察技巧。Mandy寬軌建議，呼吸建議，二次腿建議和示範。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
高清視頻學習系列之新加坡鄧教練教你自由泳
鄧教練教你自由泳包括如何防止腿部下沉，前交叉練習，如何利用重力，高肘移臂，高肘錨定和三力合一。 更多 »
希瑟·費爾 帶來的自由泳換氣方法及練習方法教學
我們無時無刻不在呼吸， 那麼為什麼在水中我們會突然感到呼吸這麼困難？ 對於大多數業餘泳者來說， 換氣和雙腿下沉是最主要的問題。 所以今天我們來談談如何在水中更容易換氣， 並且使換氣動作更加自然， 就像在陸地上一樣。 先來看看錯誤動作： 當你吞下一大口氣，並嘗試憋住的時候， 身體對此反應會很不好。 是的，很奇怪，憋氣實際上使你更加絕望地想要 … 更多 »