游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行神教程，游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行提高必看神器。360度無死角動態解析游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行時身體各個部位的動作和發力點，騰空和入水滑行動作。有圖有真相，看完有收穫！多圖多視角，看看就知道！學蹬台起跳必看帖！本3D游泳出發的基 … 更多 »
3D游泳出發基本動作360度無死角動態解析-預備姿勢、蹬台起跳、騰空
初學者先學不同泳姿的利弊分析 溫宇紅（北京體育大學）
應該說，先學哪種泳姿是因人而宜的，學習游泳的目的不同，人群不同，先學的姿勢也可以不同。 先學蛙泳 蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以很容易地完成。蛙泳每個動作周期間有短暫的滑行，便於放鬆。蛙泳對踝關節靈活性的要求相對低一些，即使踝關節外翻困難，也可以通過寬蹬腿推動身體前進。因此，如果是成年人初學游泳，建議先學蛙泳，可以在較短時間內 … 更多 »
初學者學游泳的技巧
步驟/方法 1. 裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。 2. 心理上的準備。 除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下 … 更多 »
初學者學習游泳的順序最好是
充分放鬆肌肉!不要一直保持緊張,就可以更輕鬆一些.協調性控制好,會讓動作看起來非常漂亮!也會讓運動者本身非常舒服省力! 初學者學習游泳的順序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。 蝶泳姿勢最美，象美人魚。 仰泳最省體力，適 … 更多 »
提高你的游泳技術做垂直踢 [英語][Skills NT]
垂直踢腿是提高自由泳、仰泳和蝶泳踢球水平的最佳方法之一。 在本視頻中，我們將告訴您原因。 通過垂直踢腿，你會強迫自己快速有效地踢腿，因為如果你不這樣做，你就會下沉而無法呼吸。 你需要窄而快地踢球。 你會感覺到你的膝蓋在走這條路時需要稍微彎曲，而在返回時需要伸直。 感受你的腳踝如何指向下方。 踢腿的力量源自你的核心，並全部發往你的股四頭肌、 … 更多 »
Workout of the Week: Backstroke Technique[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=yoxR0W-93TQ 更多 »
2018/3/14中部地區魚式游泳團練指導教練煙郎教練
二拍腳連結全泳 https://www.youtube.com/watch?v=8KlBLUdBzvM 更多 »
肩部問題，如何為國民提供錐度，旱地訓練，更快的仰泳| #AskASwimPro [英語]
在#AskASwimPro的這一集中，該節目：-如何預防肩膀問題-如何為美國大師賽運動員減量訓練-旱地訓練基礎知識-如何更快地仰泳#QUESTIONS :: 50-當我自由泳時，我總是在右側呼吸，您能推薦兩頭都可以呼吸的鑽頭嗎？ 3:08-我在健身房可以做些什麼來增強游泳的力量？ 4:57-為什麼要開發「 Golpher’s … 更多 »
14 名奧運運動員如何在賽前管理神經 [英語][Skills NT]
有不同的方法可以在比賽前控制您的緊張情緒，我們將聽取地球上一些最優秀運動員的意見。 在此處下載這些繪圖： 音頻來自此處的原始視頻： 14- Michael Phelps 13- Usain Bolt 12- Serena Williams 11- Wayde Van Niekerk www.youtube.com/watch?v=HROU … 更多 »
下水練游泳 第一件事 80%的人都做錯的是………
https://www.youtube.com/watch?v=3Ny19CYOIm0 更多 »