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游泳自由泳時，初學者面臨的主要問題之一是泳姿缺乏旋轉。 在本視頻中，我們將分析為什麼旋轉很重要，我們將發布一個練習視頻，以幫助您稍後正確旋轉。 旋轉的主要好處是防止肩部受傷。 當你旋轉時，你的肩膀處於更好的恢複位置。 如果你不旋轉，那麼你肩膀的這部分就會過度伸展。 如果你確實旋轉，整個手臂會更加放鬆，你將有更多的力量在最重要的地方使用拉力 … 更多 »

本視頻將考慮如何潛水以及如何進行有競爭力的起步問題。 在游泳中，進行良好的潛水至關重要。 觀看視頻學習像專業人士一樣潛水，如果您有任何問題，請發表評論！ 音樂： Nicolai Heidlas Music SUNNY HOLIDAYS – 免費歡快的尤克里里背景音樂 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

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自從我學會了游泳，我就一直在努力提高我的泳姿，感受不同技術之間的差異。 一旦我覺得一個好的突破應該是什麼樣子，我就永遠不會忘記它。 它改變了遊戲規則。 前幾次擊球速度如此之快，您會立即感受到突破的好與壞之間的區別。 當您游泳時，您會在推離牆壁或開始後達到最高速度。 如果你想游得更快，你需要儘可能長時間地保持這個速度。 要做到這一點，您需要 … 更多 »

如果你的教練只告訴你照我說的做，就對了!! 而不跟你討論技術與原理那麼十堂課後，你只會一堆動作腦袋裡卻一片空白這就是這個學生之前學游泳的經驗所以他來找魚式游泳學習魚式游泳是教學方法如果只因為教練游得快就要學生全盤照做學生吃得消或是就做得到嗎?? 魚式游泳陳俊勛教練與你討論游泳讓你發掘你的游泳天份!! 0958250912 所有游泳問題歡迎 … 更多 »

自由泳中的踢腿應該是一件自然而然的事情，無需考慮。 為了將您的自由泳踢球提高到您不再需要考慮的程度，您需要通過每天練習來完善它。 最好的方法是將踢腿和擊球分開。 為此，您需要一個踢腳板。 如果你沒有踢腳板，你可以在你的背上做撲撲。 您需要關注的第一件事是腳踝的柔韌性，這可能是您之前聽我說過的。 在這裡，我向您展示了踢背屈和足底屈曲的區別。 … 更多 »

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1- 捂住鼻子。 2-轉到底部。 3- 用空氣填滿你的嘴。 4- 讓它快點出來。 5-不要笑。 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：T 恤和連帽衫：成為我們的 Patreon： Instragram：感謝觀看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=ITKMtP … 更多 »

首先，我非常相信讓運動員對他們的間隔和時間負責。 我覺得我們作為教練，有時會成為時鐘的拐杖，以至於我們想念游泳運動員的教練。 對於這組，我們使用兩個 PACE PAL 水下起搏器。 這些時鐘讓游泳者知道什麼時候去，但更重要的是，他們看到自己的時間快到終點了，不要養成抬頭的壞習慣。 當運動員知道他們對他們的間隔和時間負責後，我們就可以開始了 … 更多 »