游泳技能。 長期成功的游泳生涯的 6 個技巧。 如何游得更快。 [英語][Skills NT]

20 多年的游泳世界經驗告訴我，要想獲得長久成功的游泳生涯，必須具備 6 項主要技能。 1- 適應性 水不是人類的自然棲息地，因此對於游泳者來說，在水中度過的時間越長，在水中的感覺就會越好。 2- 技術 動覺智能、移動性和呼吸控制是良好游泳技術的最重要因素。 3- 耐力 在不停止或減速的情況下，您可以快速游多長時間顯然很重要。 其中一些受遺傳影響。 然而，這正是我們在訓練中主要嘗試改進的地方。 通過間歇、休息、全力游泳、配速等。 4- 心理平衡 健康成功的心態有兩個組成部分- 心理韌性和享受自己的能力。 5- 社交技巧 您與游泳運動員、參賽者和教練的良好關係將是您繼續進步的主要原因之一。 6- 技能轉移 將您在泳池外學到的知識轉移到池外並以創造性的方式將其帶入提高游泳水平的能力很可能是您與其他人的區別所在。 更多關於移動性：完整視頻和更多關於心理平衡的內容：Sarah Sjostrom：Michael Phelps：Milo Cavic：Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：感謝觀看！ 游得快！

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