自由泳提高 – 第 9 頁

害你游得慢的最大原因-魚式游泳陳俊勛講解

lswim 2018年7月13日自由泳 1,026

害你游得慢的最大原因，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。更多 »

你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解

lswim 2018年7月12日自由泳 1,183

你真的了解高肘抱水嗎，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。更多 »

Phlex Swim 自由泳系列練習視頻集

lswim 2018年7月10日自由泳 862

本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 自由泳之頭頂划水板練習、垂直打腿之埃菲爾鐵塔練習、自由泳之避免手過中線、自由泳之划水練習、Phlex Swim 自由泳之全力打腿、Phlex Swim 如何贏得公開水域、Phlex Swim 兩下入水練習、Phlex Swim自由泳之指尖拖水練習、Phlex Swim 奧運冠軍托雷斯推薦練習、 … 更多 »

論自由泳頭部位置的重要性

lswim 2018年7月10日自由泳 709

游泳的3個基本要素，第一個是阻力，我們需要非常注意地來減少阻力；第二個是推進力，我們需要最大可能地增加推進力；第三個是速度的穩定性。抬頭的繞水練習，能夠很好地證明抬頭對身體位置的影響。當你抬頭的時候，如果你保持腿在水面附近，那你的背部就是彎曲的，如果你的身體不是直線，將會產生很大的阻力。自由泳頭部位置的重要性詳情請認真觀看本視頻，翻譯來 … 更多 »

自由泳驅動的類型：髖驅，肩驅，混合區

lswim 2018年7月9日自由泳 1,175

根據大腿的效率來選擇驅動方式，如果你有強有力的大腿，就選擇髖驅，兩種驅動方式下，左丶右手划水的兩個啟動點的間距是不一樣的，髖驅更遠。竹內迷人的泳姿，就是改進型「肩驅二次腿」。翻譯來自全浸游泳大熊更多 »

自由泳前滾翻轉身的教學練習丨夢覺

lswim 2018年7月9日自由泳 2,103

自由泳前滾翻就是一直游然後翻過來。原地前滾翻練習這個的第一步，在水裡面練原地的前滾翻。之前說水性的練習中，有說過這個原地的前滾翻，吸一口氣在水裡面把腿收回來，兩個手做肩繞環。鏈接水性前滾翻！往前往後都可以，來看一下，吸口氣。水下拍攝角度看在這，你得確保自己滾的正，不要一滾就歪了。怎麼樣滾得正？頭一直往肚臍眼那邊過去，保證你正。還 … 更多 »