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每一位偉大的教練都會告訴你：掌握基礎是掌握運動的第一步。 在每項運動中，練習都是學習基礎知識的最快方式。 憑藉非凡的水下鏡頭，以及解釋如何以及為什麼進行每次練習的清晰說明，該 DVD 提供了 24 項練習，可幫助您掌握快速自由泳和仰泳的基礎知識。 https://www.youtube.com/watch?v=BEnmAIdcGSw 更多 »

教練會喜歡這張「無聲」DVD。 沒有畫外音，它是純粹的游泳——非常適合向團隊展示，因為您可以提供自己的評論。 而且…它被格式化為下載到您的 iPod https://www.youtube.com/watch?v=M68TMe4P504 更多 »

奧運會金牌得主 Staciana Stitts 和 NCAA 冠軍 Dave Denniston 展示了這些訓練。 * 這些練習旨在幫助您處理蛙泳的幾個關鍵重點——Go Swim 的其他蛙泳 DVD 中涵蓋的重點相同。 https://www.youtube.com/watch?v=GilkP4nXOO0 更多 »

在 GO SWIM ALL STROKES 中，奧運金牌得主 Kaitlin Sandeno 和奧運銀牌得主 Erik Vendt 分享了他們在所有四招中發展完美技術的關鍵點。 他們的重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——並且您無需學習訓練或改變您的正常鍛煉程序即可將它們納入您的泳姿。 下次去游泳池時，您可以立即開始使用它們。 K … 更多 »

在 GO SWIM BACKSTROKE 中，金牌得主 Jeff Rouse 分享了他用來開發完美仰泳技術的關鍵點。 傑夫的六個重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——並且您無需學習練習或改變您的正常鍛煉程序即可將它們融入您的游泳中。 下次去游泳池時，您可以立即開始使用它們。 傑夫非凡的游泳鏡頭，結合他清晰的分步指導，將幫助您將仰泳 … 更多 »

在 GO SWIM BUTTERFLY 中，金牌得主 Misty Hyman 分享了她在訓練和診所中使用的關鍵重點，以開發完美的蝴蝶技術。 Misty 的六個重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——並且您無需學習練習或改變您的正常鍛煉程序即可將它們融入您的游泳中。 下次去游泳池時，您可以立即開始使用它們。 Misty 非凡的游泳鏡頭 … 更多 »

在蛙泳中，最大的速度提升之一來自密切注意轉身和引體向上。 在蛙泳比賽中，快速轉彎可幫助您在每一圈中創造速度，而強力拉力則可幫助您在第一次划水時保持該速度。 https://www.youtube.com/watch?v=pIoAuhiJCYo 更多 »

在 GO SWIM BREASTSTROKE 中，金牌得主和世界紀錄保持者 Amanda Beard 分享了她用來發展驚人蛙泳技術的關鍵點。 Amanda 的六個重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——並且您無需學習練習或改變您的正常鍛煉程序即可將它們融入您的游泳中。 下次去游泳池時，您可以立即開始使用它們。 阿曼達非凡的游泳鏡頭， … 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奧運金牌和銀牌得主 Scott Tucker 分享了他開發這種日益流行的自由泳技術的重點。 Scotts 的六個重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——你可以立即開始應用它們，下次你去游泳池時。 Scott 非凡的游泳鏡頭，結合清晰的分步指導，將幫助您探索直臂自 … 更多 »

此視頻中的所有內容 – 每一次訓練和每一個動作 – 旨在幫助您在 500 碼游泳測試中獲得寶貴的秒數，甚​​至數分鐘。 您將學習如何在水中獲得最有效的輪廓，如何進行有效的剪式踢腿，如何在划水之間毫不費力地滑行，以及如何進行適當的轉彎和流線型。 每個移動都從多個角度以及從表面上方和下方進行說明。 慢動作和定格鏡頭可讓 … 更多 »