游泳的拉伸與放鬆｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 2021年9月26日 自由泳 106 瀏覽量 一直以來都有同學來問 游泳怎麼拉伸？ 為啥下水越游感覺肌肉越僵？ 游泳前和游泳後應該怎樣拉伸？ 來來來，好好回答一下 https://www.youtube.com/watch?v=VxKda849pIg 相關推薦: 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜夢覺教游泳 【自由泳提高】1.門檻｜夢覺教游泳 【自由泳提高】5.轉肩的基本動作｜夢覺教游泳 【自由泳提高】18.換氣（一鏡半臉？）｜夢覺教游泳 在泳池怎樣優雅的下潛和上浮？｜泳池老油條5｜夢覺教游泳 【仰泳入門】1.門檻｜夢覺教游泳 【自由泳提高】19.啟動與合力｜夢覺教游泳 【自由泳提高】7.轉體和劃手的配合：簡單的抱水推水｜夢覺教游泳
