魚式游泳講解如何改善二次腿與身體連接的效率。 更多 »
如何改善二次腿與身體連接的效率
自由泳
(24) 自由式常見五個手部動作問題點及改善方法The 5 most common mistakes of Freestyle posture of hands.
歡迎分享有任何意見、問題都歡迎在底下留言魚式游泳陳教練推出新系列將針對自由泳的頭、手、腳、身體四個部份常見的錯誤動作做詳細的討論 https://www.youtube.com/watch?v=FrLVHclf-8s 更多 »
游泳中最重要的肌肉：強核心=快速游泳 [英語][Skills NT]
的確，你會使用身體大部分肌肉來游泳，但有一組肌肉比其他任何肌肉都更重要，那就是核心肌肉。 看看這些參加殘奧會的優秀男男女女吧。 如果他們沒有強壯的核心肌肉，他們將無法直線移動，但他們做到了。 所以這些肌肉，核心肌肉，在你游泳的時候有三個重要的功能。 1- 方向當你拉自由泳或仰泳時，讓你保持直線的是你的核心肌肉。 如果你不使用它們，那麼你將 … 更多 »
韓國美女400混合泳欣賞：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳
韓國美女400混合泳欣賞 更多 »
如何進行交叉轉彎個人混合泳 [英語]
從仰泳過渡到蛙泳時，交叉翻身彎道主要用於個人混合泳（IM）。 這是怎麼做！ ______________________________________________查閱完整的博客：➡️Sound️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️絕不 … 更多 »
夢覺講解游泳視頻 50 又白又長又有力
付費諮詢講解請加微信：mengjue333 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# ht … 更多 »
自由泳抓水感覺應該是怎樣的
「抓水」是你為了抓住水而開始的動作，並在划水動作的前方開始向後按壓水。對於大多數游泳者來說，抓水有點神秘，你可能知道它對你的速度和效率很重要，但是找到感覺並改善它似乎是非常難以捉摸的。 好的抓水需要正確的動作和時機。在這篇文章中，我們將看看抓水的時機 – 以及它應該是什麼感覺。良好抓水的感覺可能與您的預期完全不同，這也是難以掌 … 更多 »
游泳項目讓鐵人精疲力盡、影響自行車及跑步成績。
動力鏈及水中定位技術分析。 https://www.youtube.com/watch?v=W2TpKjvVM2g 更多 »
自由泳髖部轉動的時機
幾周前，有人問我： 「我想知道髖部轉動與抓水和划水的關係，應該是什麼感覺以及有什麼練習來協調它。我知道我很掙扎，我相信其他人也會有這個問題。我知道所有的力量都來自於髖部的轉動，並且很想看到關於這一切應該如何起作用的帖子。」 這是一個很好的問題。許多游泳者都很難確定他們的身體旋轉時機。這是中級選手和高級選手的區別。大多數游泳者在尋找轉動時機 … 更多 »
如何通過輕鬆移臂來更快無痛地游泳
這篇文章解釋了我們如何教授和練習自由泳的移臂，以及為什麼我們這樣教，而不是傳統的「直臂移臂」，那需要更多的力量。像平衡、流線型和大多數TI基礎技術一樣，「布偶移臂」來自解決問題的過程：特里最初採用這種技術作為一種改進，使他在右肩受傷後能夠以最小的疼痛游泳。然而，他很快發現，這種改良、放鬆的移臂使他比受傷前游地更快，即使他的右肱二頭肌肌腱脫 … 更多 »