幾周前，有人問我： 「我想知道髖部轉動與抓水和划水的關係，應該是什麼感覺以及有什麼練習來協調它。我知道我很掙扎，我相信其他人也會有這個問題。我知道所有的力量都來自於髖部的轉動，並且很想看到關於這一切應該如何起作用的帖子。」 這是一個很好的問題。許多游泳者都很難確定他們的身體旋轉時機。這是中級選手和高級選手的區別。大多數游泳者在尋找轉動時機 … 更多 »
自由泳髖部轉動的時機
自由泳
如何通過輕鬆移臂來更快無痛地游泳
這篇文章解釋了我們如何教授和練習自由泳的移臂，以及為什麼我們這樣教，而不是傳統的「直臂移臂」，那需要更多的力量。像平衡、流線型和大多數TI基礎技術一樣，「布偶移臂」來自解決問題的過程：特里最初採用這種技術作為一種改進，使他在右肩受傷後能夠以最小的疼痛游泳。然而，他很快發現，這種改良、放鬆的移臂使他比受傷前游地更快，即使他的右肱二頭肌肌腱脫 … 更多 »
投資MySwimPro | A ^ 2新技術聚會2019年3月 [英語]
在線投資：www.wefunder.com/myswimpro於美國東部時間2019年3月31日結束 https://www.youtube.com/watch?v=gMdkZ4-5qaM 更多 »
2019 WeFunder更新| 於2019年3月31日關閉 [英語]
了解更多信息，請訪問www.wefunder.com/myswimpro 2019年3月31日截止 https://www.youtube.com/watch?v=ajzkmwSuOdg 更多 »
自由式翻轉 3 步 [英語][Skills NT]
一天學會翻轉是可能的，瑪麗安娜就是證明。 在僅僅一小時的練習前後，她從未做過翻轉轉彎，現在她可以了。 就像她一樣，您只需要耐心、練習，也許還需要一個鼻夾。 您可能知道，自由泳中的翻轉可以幫助您快速改變方向而不必放慢速度。 這是有關翻轉轉彎基礎知識的初學者指南，我們將在以後的視頻中介紹更高級的技巧。 我們將分三步完成這個翻轉教程。 *首先你 … 更多 »
像眼鏡蛇一樣游泳蛙泳，像亞當·皮蒂一樣游泳 :: 游泳物理學 :: 第 6 部分 [英語][Skills NT]
在游泳物理學的這一集中，我們將討論動能和勢能，以及為什麼我認為 Adam Peaty 像一條眼鏡蛇。 「你可以用兩種不同但同樣可以接受的方式來考慮移動物體的物理學：從力的角度，或從能量的角度。」 在過去的游泳視頻物理學中，我們從力的角度看待它們，現在它將是能量。 動能是運動的能量（「動能」是指運動） 勢能是儲存的能量。 通過壓縮彈簧或對抗 … 更多 »
蛙泳 – 壘球窄腳踢 [英語][GoSwim]
有關專註於蛙泳踢腿的更多視頻，請點擊此鏈接 – 在開發窄蛙泳踢腿時，我們通常默認使用帶子將雙腿保持在一起。 這是另一種選擇。 為什麼這樣做：蛙泳最大的問題是踢腿的恢復。 由於運動員渴望感受到大的推力，他們常常將腳恢復得過高或過寬。 窄而小的踢腿在設置中產生的阻力更小，並且需要更少的推進力來保持前進。 怎麼做： 1 – … 更多 »
日常影片iPhone 常見問題點，不看也沒關係
聽說這是很常見的一發生就沒救了一定要換掉不過換掉要花很多錢 https://www.youtube.com/watch?v=zMefA0Dv6-U 更多 »
如何從分解練習過渡到全泳
T.I.創始人特里·勞克林（TerryLaughlin）詳細介紹了如何應用T.I.的幾個核心基礎技巧來進行練習。他詳細介紹了與兩名學生一起逐步學習的過程。下面，他講述了他如何以有針對性的關注點或「迷你技能」指導他的學生練習，以測試他們在從分解練習轉向全泳時如何保持效率。特里認為這是一個很好的例子，闡述如何將基礎技術技能融入到自己的游泳練習 … 更多 »
自由泳劃手和轉體分析
前伸手保持耐心的滑行，肩膀和臀部保持傾斜並沒有開始轉動，另一隻手準備入水，前伸手仍然保持耐心，移臂保持三角形，肩膀和臀部保持相同的轉動角度，直到最後的重力下降，這樣就可以獲得輕鬆的力量。 更多 »