Chloe Sutton教你快速自由泳的呼吸技術。2018-08-13更新高清視頻翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »
Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技術
自由泳
夢覺教你自由泳兩次劃手和兩次腿
有很多人說這個打腿和劃手，腿總是亂總是找不到節奏，應該怎麼辦？ 實際上兩次打腿兩次劃手是最好找節奏的。 但有些人總是會說，我的腿停不下來這是什麼情況。 你是害怕嗆水，總想讓自己浮在水面上，這是不可能的。 總想浮在水面上，你就總要用力往下壓，那就會很累動作也慢不下來。 那怎麼樣才能慢下來? 首先你要學會憋氣和漂浮，而且是在淺水區。 你得學會 … 更多 »
夢覺教你自由泳手和腿的配合
關於自由泳手和腿的配合，不要去想著手怎麼樣去配合腿。 要想著打腿和轉體，然後轉體和劃手之間的配合動作。 在前交叉的情況下，入水這個手打反側的腿。 不可能入水的時候打同側的腿，你會感覺無比的彆扭，就像你同手同腳走路一樣。 看著入水的時候打得哪個腿？ 明不明顯？ 再看一下四次腿兩次劃手，劃一次手打兩次腿停一下。 四次腿還有另外一種打法。 再看 … 更多 »
自由泳腿的幾個常見的錯誤動作及改正
講一下，幾個錯誤的打腿動作，以及，該怎麼改正過來。 第一個常見的錯誤動作：棍狀打腿。 就是兩個腿筆直筆直的。像這樣。 這樣是打不走的， 有些人打不走還使勁地踢。 這樣做，又累，還是不怎麼的打的走。 那我們大家都知道， 自由泳腿是鞭狀打腿，有鞭狀就有加速度，直腿的話都是勻速的速度。 還有一點，筆直打腿的時候，大家想的都是髖發力動大腿，但是忽 … 更多 »
Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧
個人體會在做好高肘，鞭腿，轉體後開始練習自由泳呼吸，先要體會到高體位，高速度，開始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近錨定側的肩，必須要有一定的速度，才會形成渦流。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
魚式游泳你游得像他一樣嗎??全程解說技術指導
從以前就有很多人說魚式游泳是要有游泳基礎的人練的但這十年來許許多多為游泳而苦的人從魚式中獲得更大量的進步透過劉先生的分享影片所以你也可以從他的經驗中搭配陳教練的說明學習到輕鬆、進步的方法來吧~~上傳你的影片讓陳教練盡量幫助你游得更快、更好 https://www.youtube.com/watch?v=zAO4TvO0bLA 更多 »
夢覺教你自由泳兩側換氣
一邊會換氣，另外一邊不會換氣，其實這種現象很普遍，就像很少人出生就兩個手都學寫字，拿筷子。 頭部練習 但是游泳呢，和我們平時生活不一樣，如果你不會兩邊都換氣呢，那就會動作不對稱，兩邊轉動幅度不一樣。 好多同學總是掌握不好一個概念，就是頭頂要一直對著前面轉動。 這個做不好，怎麼辦呢？那就猛烈的轉頭吧。 一腳前一腳後，頭頂頂住牆。 另外一邊也 … 更多 »
自由泳平衡訓練
能在游泳時維持身體水平一直線，是每個泳將都想達到的境界，也是所有游泳訓練中，不可不練的重要技巧。 提供一個簡單有效的練習，加強你的核心、維持身體水平，讓你在游泳的時候，能找到身體的軸心： 將浮塊放在額頭下方 將手臂貼近身體，額頭頂著浮塊，踢水前進，身體別太下沉 試著維持這個姿勢游一段距離 熟悉動作後，試著加上劃手 你可以不斷調整浮塊，重新 … 更多 »
你說浮板新人才需要？怕是不知道國家隊的訓練方式！
據說你們是這樣認為的小白才用浮板，大佬只在乎帥不帥。 其實你真的誤會了，在游泳國家隊五花八門的訓練裝備中，浮板，佔據著相當大的比重，他們通常會利用浮板進行劃手、打腿和水感訓練。 劃手 想要擁有更強的劃手技巧，不妨用浮板進行專項的劃手練習。 我們可以利用8字板，將8字板夾在兩腿中間，保持下半身穩定，然後專註於劃手的加強練習。當8字板的練習足 … 更多 »
史蒂夫·韋斯特（世界紀錄保持者）|世界銀行 #AskASwimPro表演 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們與史蒂夫·韋斯特（Steve West）一起在佛羅里達州的奧蘭多舉行的美國大師游泳錦標賽上。 史蒂夫·韋斯特（Steve West）是世界級的大師級游泳選手，並在國際游泳名人堂董事會任職。 他曾為Irvine Novaquatics游泳，並多次被評為《游泳世界》年度世界大師級游泳者之一，並在蛙 … 更多 »