自由泳

這次的視頻總結起來4點： 1.用頭部上方劈開水面（頭部保持正確位置）。 2.轉動肩膀。 3.保持頭部穩定。 4.空中移臂時換氣。 學習新技能的最好辦法是專註於此事，並經常練習。 下次游泳，專註於你的肩膀和頭部位置。 像之前視頻介紹的那4點。 你的眼睛應該指向游泳池的表面和底部之間。 如果你的頭抬起太多，會加大阻力，使下半身將下沉，這樣會造 … 更多 »

省力+提速總原則： 1，流線型，肩、腰、臀三支點一線；2，平衡3，動力（來自劃臂+打腿+前進慣性） 動作要領總結： 1，身體保持流線型 腰不能塌，始終保持挺直狀態，身體的三個支點在一條直線上，像一塊浮板，儘可能減少水的阻力。 頭部下沉，沉到臀部支點自然上浮。人的求生本能會讓頭部盡量往水面浮，上浮的同時由於沒有保持頭部與身體的直線，增加了遇 … 更多 »

美國網紅游泳教練大鬍子的自由泳示範視頻，無解說的自由泳視頻。根據自己的關注點跟教練學習吧！ 翻譯來自康康游泳技術 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=mAo9LaNVWWc 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=VRw0e-IQuis 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=JW8agdaF0TA 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=KJjG9OSAvGU 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=UcIQFO1HE7g 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=VGJemSVJQw0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Hz6h5ObPa8E 更多 »