游泳練習總是一個很好的地方，可以實際……練習……你將在比賽中使用的技術。 為什麼這樣做：通常，人們會錯過通過本能和通過動作來微調游泳的小方面的機會。 在你的俯衝過程中，專註於你在轉彎時如何脫離牆壁，可以讓你更好地轉彎。 怎麼做： 1. 想想當你打開所有擊球時你是如何脫離牆壁的。 2. 通常情況下，頭部會向後看牆壁，或者會夾在手臂之間。 3. 在轉彎時，你永遠不應該面向前方。 4. 將一隻手扶在牆上，雙腳放在標準轉彎時會旋轉到的位置。 5.該離開的時候，鬆開扶牆的手，下降成流線型。 6. 推開，旋轉到你的海豚踢，或水下突破角度。 如何做得很好（要點）：在練習期間拍攝游泳運動員時，我注意到仰泳運動員通常會練習最正確的俯衝技巧，因為他們以最準確的位置離開。 進行其他划水的游泳者通常會保持牆壁平坦，這是您永遠不會這樣做的。 當您考慮其他划水時，將牆放在您身邊有助於您了解如何啟動海豚式划水，或如何在蛙泳中保持平坦。 不定期練習這只是意味著你錯過了變得更敏銳的機會。
https://www.youtube.com/watch?v=D3D44L6Gz5k
關於 GoSwim
